Reference

Napsali o nás

Velmi si vážíme reakcí našich klientů, které zde předkládáme. Podělte se s námi o váš názor na fungování vzájemné spolupráce: namestkova@systemah.cz.

Podívejte se na fotky dole.

Dobré ráno, paní Náměstková,
děkuji za pochvalu! Jinak máte naprosto pravdu - ten velký mozek to OPRAVDU nechápe, ale OPRAVDU to FUNGUJE... :o) Jsem z toho NAPROSTÝ jelen, ale je to ÚŽASNÝ !!

Březen 2017
Dobrý den, paní Veškrnová.
Bylo 1.března 2016 a já, , den před svými padesátými narozeninami, s čerstvými výsledky od lékaře a 135 kg živé váhy, jsem ztěžka usedl do Vaší sedačky v kanceláři a nechal se vtáhnout do tajů vědy, která nese název Systém asistovaného hubnutí.
Zdravotní zpráva zněla jasně. Vysoké tuky, vysoké cukry, vysoký tlak, vysoký cholesterol - prostě obezita jako hrom. V první chvíli jsem bral všechny Vaše rady s rezervou, ale jak šel čas a kila pomalu ubývala, věřil jsem tomu víc a víc. Je pravda, že jsem nebyl celý rok stoprocentní, a že hříchy byly, jsou a budou. Ale málo a mám pocit, že jak jde čas hřeším méně a méně. Kila sice nejdou dolů tak, jako na začátku, ale přiznám se, že se s tím nijak zvlášť netrápím. Mnohem důležitější je pro mě zdravotní stav, pohyblivost a snad to nebude znít moc nabubřele, když řeknu, že i líp vypadám.
Prostě Systém asistovaného hubnutí je životní styl, který je účinný, zdravý a hlavně lidský.
Nakonec mi ještě dovolte, abych Vám moc poděkoval za všechno, co jste pro mně udělala, a přeji Vám všechno, co si jen budete od života přát.
Děkuji, a na závěr má váha k dnešnímu dni: 103,5kg.

30.12.2016, M.Z.: Dobrý den Šárko,
v březnu letošního roku jsem se zúčastnila hubnoucího kurzu na Váňově statku. Od té doby se snažím dodržovat Váš stravovací režim a chci se pochlubit, že začátkem prosince mi váha ukázala vytoužených 67 kg. Tenkrát se mi to zdálo jako nedosažitelný cíl. Teď, když rekapituluji uplynulý rok, teprve si naplno uvědomuju, jak moc zásadní ten víkend pro mě byl a co jsem díky Vám pro sebe dokázala udělat. Taky se mi často vybavují slova, kterými se s námi loučila Ilona. Říkala, že tento kurz dokáže lidem pomoct nejen zhubnout, ale dokáže změnit jejich život. Můžu to potvrdit. V mém životě se toho hodně změnilo, hlavně pohled na sebe. Víc se umím radovat a život je dnes o hodně bohatší a veselejší. Moc Vám za všechno děkuju protože bez Vás bych to nikdy nedokázala. Do nového roku Vám přeju hodně štěstí, zdraví a mnoho dalších spokojených klientů

Paní Náměstková moc a moc Vám děkuji za všechno co jste pro mě tento rok udělala. Vždycky jsem říkala - nechci milion, chci kila dolů a s tím mi asi nikdo nepomůže. Vaše metoda ano. Jste opravdu skvělá!

Jsem moc šťastná, že jsem měla tu čest Vás poznat, neboť jste můj život obohatila o velkou radost z jídla a to bez výčitek:-)!
PS: Sice ti mí tři chlapi se mnou nesdílejí pohanku, kuskus, bulgur, květák ani brokolici, ale to mi je fuk ... já jim ty jejich knedlíky uvařím a s chutí si je s nimi dám, protože si mé chutě plně vynahradím v průběhu celého pracovního týdne!
Má dnešní váha: 66,40 :-) .. to je prostě paráda! Již celé tři roky (po porodu M.) ... od roku 2010 ale vím jak na to, díky Vám za to!!!!

A moooc děkuji za povzbuzení! Je mi 64 let a už jsem si myslela, že zůstanu obézní až do smrti.
V půli června jsem dostala info o Vaší činnosti a jméno! Žel, v souvislosti s tím, že by bylo dobré zhubnout, protože mě čekají operace obou kolen, tedy výměna kloubů (artróza 3. stupně) :-(.
Bylo mi do pláče, ale rozhodla jsem se, že to ještě jednou! zkusím, i když léta bojuji s nadváhou a po zhubnutí s jojo efektem.

Na internetu jsem pak podle Vašeho jména našla stránky SAH. Ke svému vlastnímu překvapení jsem hltala nenasytně všechna moudra, která jsem mohla z webu zhltnout!
Když jsem dočetla, oslovila jsem svůj hypotalamus a řekla mu, že se od něj nenechám zotročovat, že beru na vědomí jeho potřeby a tužby, ale že je budu naplňovat tehdy, kdy je to pro mě výhodné...
V knihovně jsem si vypůjčila knížku Mým jídlákům a četla znova a zírala na obrázky... Nyní už mám knížku vlastní a hodlám v jejím používání pokračovat. Jím co mi chutná, beru v potaz velikost svého žaludku, jím tehdy, když mám velký hlad, poslední jídlo jím nejpozději mezi 18 a 19 hodinou. Dodržuji pitný režim. Snažím se přiměřeně hýbat (plavání, rotoped, když bolest dovolí tak chůze).
Nejenže jsem od té doby ani jednou nepodlehla „bílému sexu“, tedy vyjedení lednice v nočních hodinách, ale začala jsem pravidelně ubývat na váze! Funguje to! Z obludných 92 kg při výšce 157 cm jsem se dostala na 82,5 kg! Od půli června. 9 a půl kg je dole a mně se nesmírně ulevilo. A VĚŘÍM, že to půjde ještě dále dolů. Už věřím, že je možné vrátit se do podoby, která je pro mě určena a udržet si ji!
Ta víra je pro mě důležitá. Já jsem už nevěřila, že bych mohla zhubnout. A ze zoufalství jsem se cpala!

Tak děkuji Pánu Bohu, že mě přivedl ke stránkám SAH a k Vaší knize a že mi dává spolu s Vámi sílu a naději vydržet a jít dál. Vám, paní Náměstková, samozřejmě děkuji také. Je docela možné, že mi dojde inspirace a zakoupím jídelníčky, ale důležité je, že je rada a pomoc dostupná a – funkční!

21.11.2016:

Dobré ráno, paní Šárko,
srdečně zdravím opět z Bystřice. Nechci Vás dlouho zdržovat ani obtěžovat, jen se chci, jak jsem slíbila, s Vámi podělit o moji dnešní dvojitou radost. Nejen z toho, že je pátek, ale dnes se ukázala na váze rovná 100 :-). Já vím, strašné číslo, i pro mě - metráček. Ale já ho naposledy měla tak víc než před deseti lety, už ani nepamatuji. Od toho kurzu, tj. cca měsíc a půl je dolů 7,5 kg. Minulý týden jsem brala antibiotika, a tak váha stála, někdy byl i přírustek, ale teď už je vše ok. Příští týden jdu po půl roce k internistovi na kontrolu, tak snad mě pochválí... Už to cítím na oblečení, už i kamarádky a spolupracovnice si všimly, že nějak hubnu (příčinu zatím neví, protože jím normálně, všechno a pořád), oblečení mi začíná být volné, ale hlavně já sama se cítím lépe a lépe, je to super!!! Snažím se dodržovat Vaše rady, dost si vařím večeře podle receptů od Vás, když jsem marodila, tak i obědy. Hlad nemám, chuť na sladké také ne (sladkosti jsem omezila úplně, poslední Margotku jsem měla cestou do Dubovic, ale vůbec mi to už nechybí), tolik zeleniny, co kupuji teď, jsem snad nekupovala nikdy :-)), jen mám trochu strach z blížících se vánoc, cukroví mám ráda, ale snad to uhlídám.
Mějte se moc krásně, přeji hodně úspěchů, ať se daří a já se zase někdy ozvu.
S pozdravem L.D.

Jinak bych Vám moc chtěla poděkovat za to, že jste mi ukázala, že je možné hubnout i s "normálním" jídlem. Že nemusím do sebe cpát věci, které nemám ráda. Že si můžu dát a vychutnat snídani, oběd i večeři bez jakýchkoli výčitek :-) Je to strašně fajn, nemuset pořád řešit, co si mohu a nemohu dát k jídlu, abych "nezhřešila" :-) Strašně dlouho jsem hledala něho, kdo by mi pomohl normálně jíst. Konečně si myslím, že takhle dovedu jíst už celý život (samozřejmě sem tam nějaké to víno, nějaké jídlo večer, které není košér - ale s mírou a jen se známými nebo na návštěvě. ) Protože jsem se konečně zbavila "chutí vyžrat večer celou lednici" a ani přes den mne nehoní mlsná. Dokonce i to jídlo teď chutná lépe, nějak víc si ho vychutnávám :-)

Musim Vám řict,že jsem opravdu překvapená jak ta váha jde dolů. Mám radost a baví mě to. Cítim se dobře.Jsem strašně spokojená a okoli to taky pozoruje.Vůbec nemám hlad a nejsem tak unavená i přes ty moje dva syny.Dost jsem zvolnila. Velice děkuji.

VÁŽENÍ hubnoucí!!Jsou to 3 mesíce,co jsem si řekla DOST a začala opravdu neco delat a ne jenom o tom mluvit. Sice jsem neměla nejak šílenou nadváhu,ale už jsem se nechtěla divat na to,jak každy rok moje váha ukazovala o par kilo více.Ono to bylo nakonec kilečko ke kilečku a v konečné fázi jsem se nevešla do pulky šatniku.Na doporučení jedné kolegyne jsem vyhledala na internetu SAH a pak už šlo všechno ráz na ráz. Hlavne diky školeným odbornicím jsem nyni o 7kg lehčí a mam ze sebe ohromnou radost.Vím,že to je běh na dlouhou trat,mam k vysněné váze ješte par kilo navic,ale neházim flintu do žita. Sice se to někdy trochu zbrzdi,ale už vím,jak s váhou zase zahýbat.Vám všem bojovnikum s nadbytečnými kily přeju moc a moc pevnou vuli,odhodlání a vydrž!!!Ono to fakt samo dolu nepujde,ale s pomocí lidiček ze SAHu to všichni dokážeme! Jejich fungující system skladby potravin a jidel je zazračny a ja osobne veřím tomu,že jeho dodržovánim a pevnou vuli všichni nakonec tukové polštaře přemužeme. Takže všem hodně zdaru !! DN

Dobrý večer paní Kateřino,
Přeji vám i celé vaši rodině pohodu a zdraví v novém roce. Nemusela jsme vás kontaktovat, protože se stále držím na hranici 50-53 kg, pokud váha vyleze trochu výš, vytáhnu recepty a jde to dolů.
Nejhorší jsou pro mne situace, kdy nestíhám jíst, hodně pracuju, stresuju se, jím málo, pak jde váha nahoru!!!! Doporučila jsem vás minimálně 10 ženám, kudy chodím, tam samá chvála na váš přístup. Nejen, že jsem díky vám zhubla a cítím se báječně, ale letos na podzim jsem si nechala udělat operaci horních víček. Okolí je ze mne nadšené. Díky moc.
Mějte se krásně a pohodově.

Dobrý den, paní Marksová,
na základě velmi kladných hodnocení a ohlasů Vašich klientek bych Vás ráda požádala o spolupráci při hubnutí. Ráda bych, stejně jako ony, po pár měsících řekla, že to byla moje nejlepší investice :-) Můžeme si domluvit schůzku v prvním týdnu v lednu ?
Děkuji

Paní Marksová,
Víte že ani nevím kolik jsem si ze začátku dala cíl zhubnout? možná tak 10 - 15 kilo, ale moc jsem tomu nevěřila. Někdy se mi zdá že jsem na tom úplně závislá, ráno nedočkavě skáču na váhu a i když bych mohla občas zahřešit / chipsy, arašídy/ když mi to někdo nabízí tak si nedám.
Vždycky si řeknu že když budu mít třeba těch 75 kg tak si něco takového dám, ale pak si dám další a další hranici. Vážně mě to baví, když jsou denně vidět výsledky. Tak ještě tak aspon 5-6 kilo bych chtěla dolu, kdysi jsem mívala 63 kilo, ale to mi bylo tak kolem 18 let. Pod 70 budu spokojená, ale možná mi to nedá a budu pokračovat :-). Myslím že v červnu bych se u Vás chtěla ukázat, tak nějakou fotku přinesu. Není to nic složitýho dodržovat co jste mi napsala, hlavně mi vyhovuje že nic nemusím vymýšlet a všechny potraviny jsou běžně dostupné v každém obchodě. Taky zprávy od Vás mi hodně daly, a Vaše rady, když váha zlobila. Určitě s Váma ještě budu chtít spolupracovat, každodenní emaily by mi dost chyběly. Jsem Vám vážně moc vděčná že jste mi tak perfektně poradila a vše vysvětlila. Největší odměna bylo prohlášení mého 7-letého syna, že jsem nějaká hubená a že jsem hezká. To fakt potěší

P.S. Cítím se moc dobře !!!! Zvláště teď, když začalo ubývat. Ale musím napsat, že i kdyby ne, tak to, že jsem změnila režim a nechodím spát s žaludkem nacpaným "prasárnami" a nebudím se s výčitkami, je úžasná změna. Děkuji za ni.

Duben 2016
Dobrý den paní Veškrnová,
jen Vám chci poděkovat a podělit se s informací ohledně mého vysokého tlaku. Jsem po 24 hodinové kontrole měření tlaku a vše skvělé měření. Paní doktorce jsem říkala, že s Vaší pomocí jsem měla úbytek na váze 11 kg za 3 měsíce a cítím se skvěle. Říkala, že nejsem první kdo si Vás chválí. Jsem moc ráda,že jsem se odhodlala k Vám jít a děkuji za Váš přístup a pomoc. Denní dávku léků mi paní doktorka snížila a prý uvidíme jak bude vše pokračovat a možná jednou třeba i léky nebudu muset brát,tak uvidíme. Přeji Vám krásný den.

Dobrý den,
včera jsem byla na kontrole cukrovky. Paní doktorka se nestačila divit. Prášky, které mi dala v lednu jsem po měsíci přestala jíst, protože mi po nich nebylo dobře. Takže jsem se vlastně bez léků dostala na glykemii 5,6. A od 5. ledna 2016 mám u paní doktorky změnu váhy ze 126 na včerejších 119! Mám radost a určitě díky Vám.

Dobrý den paní Náměstková,
především jsem Vám chtěla moc a moc, moc PODĚKOVAT, že jste mne navedla na "normální" stravu.
Ráda bych se pochlubila, mám 12kg dole !!!!!!! Jupí jupí... Cítím se o dost lépe, všímají si to i v práci a známí - je to milé!!! Je to super !!!

PS: vůbec mě nepálí žáha, po roce mám klid, to je pecka. :-D

Leden 2016

Dobrý den, paní Veškrnová,
už teď jsem na váze, kterou jsem měla v červnu :-) a budu pokračovat dál.
Potřebovala jsem dospět k " bodu zlomu" , " obratu na pravou cestu" a " určení pravidel v mém nepravidelném životě" .To se mi díky Vám a Vaší podpoře povedlo. Pokračuji po cestě plné nástrah a našeptávání Huga. Po cestě bez odpírání si jídla na které mám chuť ( pokud je správně zařadím) a fajn pocitu při pohledu na váhu, do zrcadla, pochval okolí a shledání s oblečením, které čekalo ve skříni na svoji příležitost :-)
Děkuji a třeba ( věřím tomu) bude na kontrole 80 :-)
S pozdravem.

Listopad 2015

Dobrý den, paní Veškrnová,
podle svých statistik jsem na -13 kg a nemůžu se toho nabažit. Mám velkou radost z oblékání a z toho, že už mi lidé na potkání říkají, že je to vidět. Možná bych měla mít ještě méně, ale nestresuji se, když někdy zastavím a nehýbe se to nevadí, ta potvora to stejně potom pustí. Dodržuji daná pravidla. A také jsem se naučila přemlouvat hypothalamus, ať pustí nějaké to deko nebo dostane čaj z lípy.
Cíl mít 75 kg je reálný.
Mějte se

Říjen 2015

Hezký den, paní Veškrnová,
absťák po skončení naší každodenní komunikace pomalu odchází :-), takže píšu "jen, tak".
Píšu také proto, že dnes byla pokořena moje meta a ráno se na váze objevila baťovská cifra 79,9 !
Musela jsem se Vám pochlubit a taky se náležitě odměnit, takže jsem dopoledne vtrhla do obchodů a nakoupila si nějaké oblečení a obutí. Tolik štěstí, když jsem si mohla v zrcadlech říct, že už to "docela ujde" a že mi jsou některé kousky velikosti L.
A dokonce jsem domů nevezla ani jednu věc XXL :-D, jak jsem měla ve zvyku ( halit se do širokých a dlouhých hábitů a schovávat kde co).
Teď mě čeká další práce do stanovených 75 kg. Mějte se moc krásně

Dobrý den,
tak mi to nedá, abych se Vám zase neozvala, je tomu víc než rok a půl, co jsem u Vás byla poprvé, a od té doby se mi život obrátil naruby. Musím říct, že si pořád držím váhu v rozmezí hlídacího kila, udržování jde celkem v pohodě, vlastně to není udržování, je to součást mého života. Neuvěřitelně jsem se naučila svému tělu naslouchat a poznám už co mi chce říct, a musím říct, že se mi i celkem povedlo usměrnit toho padoucha v mé hlavě. Jasně, jsou chvíle, kdy to na mě zkouší, ale naučila se mu svým způsobem vyhovět, ale to co chce mu dám v tu dobu, kdy chci já, a tak aby s tím nenadělal paseku. A to jen díky Vám :-).
Život je teď o tolik jednodušší, když nemusím tahat těch 33 kg, co jsem díky Vám zahodila!!! Už jsem totiž životu rovnocenným partnerem a to je skvělá záležitost, které se nikdy nenabažím, můžu jít do všeho, a to bez obav, konečně žiju :-). Díky!!!!!

Chtěla bych Vám ale určitě strašně moc poděkovat za Vaše rady a ukázání cesty, jak se svým tělem pracovat. Dnes mohu říct, že to není vůbec těžké a pokud to tak bude fungovat dál, tak je to naprosto famózní a návštěva u Vás je pro mě jedna z největších výher v životě.

...a mám velkou radost, že jde váha tak hezky dolů a já u toho mám ještě pocit, že pořád jím:-)
Parada!

21.9.2015, Jana T.:

Dobrý den,
nevím, zda si na mne pamatujete, jmenuji se Jana T. z Krnova, klientů máte mnoho, ale byla jsem s Vámi na kurzu hubnutí - v březnu 2015, chtěla bych se "pochlubit" a poděkovat za všechno, má výchozí váha když jsem jela z domu byla 96,6 kg, dva měsíce po konzultacích s p.Drábkovou (bezva pomoc), jsem měla už dost pod 90 kg, teď nevím přesně, loučily jsme se s tím, že se ozvu jak budu mít, zda vydržím , pod 80 kg, v současné době mám 74-75 kg, už nějakou dobu, přes prázdniny to bylo perné si udržet (grilování,popíjení apod.)
Tyto skutečnosti neunikly mému okolí, hlavně v práci stále některé kolegyně vyzvídaly, tak jsem je nasměrovala a dvě jedou za vámi v říjnu od 9.10.15 , tak jim to tam pěkně a pořádně "vysvětlele", ono je lepší to vše slyšet osobně, každý si z toho všeho vezme co potřebuje.
Takže ještě jednou, díky moc.
J.T.

V.B. 13.7.2015:

Dobrý deň, Šárka, chcem sa len pochváliť, dnešná ranná váha bola prvý krát pod hranicou 60 kg, ukázala 59,7, už som fakt nedúfala, že sa niekedy na takúto váhu dostanem.
A to už niekedy aj zhreším a dám si vínko cez víkend k obedu a začala som jemne spevňovať, necvičím aeróbne, ale len posilňujem. Mám ešte jednu veľmi dôležitú vec, dala som si urobiť komplet krvný obraz a po dlhej dobe – 10 rokov mám konečne výsledky v norme, gastroenterológ porovnával hlavne železo a červené krvinky, podivoval sa, ako sa to zmenilo za pol roka, tak som mu vravela o Vašej metóde, bol nadšený, že niekto takéto veci ľudí vôbec učí :-).
Ďakujem a prajem krásny deň a ak ste ešte nedovolenkovali, tak si užite dovolenku.

Jana K. 8.8.2015:

Ahoj Šárko :-),
Sice nejsem v systému s hlášením jídelníčků, ale aspoň Ti chci napsat svoje dojmy z uplynulých dnů mého nového stravování. Držím se Tvých doporučení co se týče časů jídla, složení, signálu kručení. A funguje to skvěle. Jediné, co mi to čas od času lehce komplikuje, je moje dosavadní stravovací historie, poznatky, možná i domněnky ohledně toho, co je a co není dobré jíst. Ale jsem nad věcí, je to jen v mé hlavě, spíš to pozoruju, než abych z toho šílela.
Mimo jiné zjišťuju, že v uplynulých cca 20 letech, kdy jsem byla (podle škatulkování) vegan, makrobiotik nebo vitarián a navíc úplně bez cukru (sacharózy), mi některé specifické chutě chyběly a nešly nijak nasuplovat jinou potravinou, než tou původní (cottage sýr třeba, feta sýr, vajíčko, kozí kefír, borůvkový koláč...). I nadále jdu po kvalitě toho, co jím, ale to, co jsi mi vysvětlila ohledně skladby jídelníčku a toho, jak funguje trávení toho všeho, to je prostě osvobozující. Bez nadsázky.
Ale hlavně... konečně vím, co je pro mě přiměřená porce a tak ať sním cokoliv z toho doporučeného, není mi ouvej, ale hej :-)
Děkuju

Dnešní váha 84,4 kg. Strašně mě motivuje každodenní ranní vážení, vždy se moc těším, jaké číslo tam uvidím. Je fantastické, že to fakt jde každý den dolů :-). (5.8.2015 pozn. red.)

Dobrý den, paní Marksová,
cítím se moc dobře a v pohodě.Ještě nikdy jsem se netěšila na váhu tak jako teď,to jsem jí radši obcházela obloukem,nejedla jsem zeleninu, ani moc ovoce, večer se nacpala a pak jsem z toho byla nešťastná,nadávala si jaká jsem kráva-litovala se,nechtěla jsem chodit mezi lidi.
Proto jsem moc ráda za naší spolupráci,jste takový můj andělíček strážníček..
Pohodový den přeji

Paní Marksová,
teď to zkusím sama..zatím moc děkuju za ty kila co nemám:-) a za podporu. Opravdu nic jiného nefunguje, jen tento systém.:-):-):-)
Mějte krásný den !!

Dobrý den.
musím vám napsat,jak to zvládám .. musím se pochválit,koukám že vy jste zaznamenala ukončenou váhu 59.2 kg a já k dnešnímu dni mam 58.5 kg za ten týden to sice šlo dolu a pak nahoru a zase dolu jak jste říkala... (v patek 58.6 sobota 59.2 v neděli 58.9) takže jakoby dnes mam zase hranici posunutou.. Držím se vašich pravidel,vážím se každý den a myslím že jsem schopna takhle už žit napořád protože i v tu sobotu kdy se to zvedlo nahoru tak jsem byla naprosto v pohodě a řekla si hm.. voda zase spadne a šla jsem s chuti snídat..takže jednak děkuji za spolupráci ale hlavně zato,že jste dokázala mi v hlavě udělat pořádek jak tělo funguje ,že se nemusím denně sedřít z kůže a tělo hubne i tak.. prostě psychika je úplně někde jinde.. A to neříkám jen tak ,ale opravdu to tak cítím a to je snad na tom to.
Dokonce včera jsem měla jet cvičit, ale byla jsem s dětmy na dětském dnu a nešla jsem řekla jsem si ,že tady mam pohybu dost a radši budu s nima.. a ráno ještě váha dole.. tak mě to prostě hrozně těší..
No nic, tak jsem se vám vypovídala
Chtěla jsem se zeptat jestli by vám nevadilo,když občas napíšu třeba jen tak.. nemusíte mi nijak radit spíš jen asi potřebuji se podělit jak pokračuji.. Nějak jsem si na vás zvykla a beru vás tak nějak ,,jako kamarádku,, jestli mi rozumíte..
Tak ještě jednou moc děkuji a přeji hezký den

Paní Marksová,
Chtěla bych Vám strašně moc poděkovat za nakopnutí a za podporu, kterou jsem ve Vás měla. Konečně jsem se přestala vymlouvat a začalo se něco dít.
Mrzí mě, že příští měsíc už pojedu bez Vás, ale aspoň uvidím, zda mám nějakou pevnou vůli a moc ráda se k Vám pak vrátím.
mějte se hezky.

Dobrý den, paní Marksová,
nedá mi to ........ musím ...... včera to byl přesně měsíc, co jsem s Vámi začala ..... a víte co se na displeji váhy ukázalo?????
79,0 kg !!!!!!
Takže žádných 3,8 kg za měsíc, ale rovných 5 kilo !!!
Omlouvám se, ale musela jsem Vám to napsat! Mám obrovskou radost ...... a vyřadila jsem další kalhoty ..... visí na mě jako na ramínku ...... úžasné!!!!!

Paní Marksová, mám pocit, že furt jím, večer toho je na mě hodně....no, snažím se. Ale včera jsem se musela smát, protože když jsem večer dojedla ten salát, tak jsem si oddychla .....uuuffff, tak jsem to zase za celý densnědla a už mám klid! :-):-):-) A dřív jsem spíš vymetala, co bych si tak ještě dala dobrého. Takže úplně nový pocit..... :-)

Dobrý den, paní Marksová,
Musím přiznat, že se mi snad ani nechce těm číslům, co mi každé ráno váha hlásí, věřit. Takhle snadno že by to šlo dolů?? Celý život se snažím v jídle omezovat a i tak mi každý doktor řekl, že jsem tlustá a že musím jíst míň, abych zhubla. A tady se láduju porcema, co by mi jindy vystačily na 2 dny, bez pohybu, váha jde dolů a ještě k tomu se cítím perfektně. Nechám si po tom měsíci zkontrolovat tlak a cukr, ale za mě Vám můžu slíbit, že tenhle způsob hubnutí budu propagovat a budu Vám tam posílat další a další lidi. To je snad fakt na Nobelovu cenu!!!!
Moc a moc děkuju!!!

Máte pravdu .... jaképak "úbytek nic moc" .......a dneska úbytek SUPER !.......jsem šikulka!!!! A to je pro mě březen vážně asi nejhorší měsíc v roce a jak je vidět, jde to i tak. Hodně nabitých a chaotických dnů mívám poměrně dost, s mým pracovním vytížením a faktem, že jsem s dcerou sama a oba rodiče jsou invalidní, to ani jinak nebude a proto je pro mě moc důležité naučit se jak jíst i právě při nich........ No, a mě už je jasné, že mám ve svém životě tři základní časové body: před a po revolucí, před a po narození dcery a před a po p. Marksové. Jak se cítíte jako můj životní milník ?

Katko, teda za největší fór u tohohle systému (samozřejmě kromě toho, že fakt funguje) považuji to, že při hubnutí mě jako kouč taktně "sprdnete", že jím MÁLO jídla ....... Chápete to? Celý život slyším (a to i od "lékařů -odborníků") jen .......nežer......jez míň.......snížit příjem ...... A Vy ..... jedla jste málo ...... To je paradox jak víno!!!! Ani netušíte, jak si to užívám ..... umíte si představit, jaká to je paráda smět se nabaštit bez výčitek?
Moc moc moc děkuju!!!!!

Paní Marksová, v sobotu jsem si nechala změřit tlak a cukr: tlak 107/81, cukr 5,3 ..... z toho mám velkou radost, držela jsem se poslední dobou tak na 5,6 -5,7. To je super!!! A za obrovský úspěch považuju to, že jsem za celý měsíc neměla žádnou čokoládu ani sušenku (a hlavně jsem neměla chuť !!), to tady fakt nebylo posledních 10 let!
Takže: za necelý měsíc (a to prosím ten pro mě nejhorší - daň.přiznání podpořené virózou) jsem sundala 5kilo!!!!!! Smekám před Vámi !!!! Moc moc moc děkuji a slibuji, že v tomhle způsobu stravování budu pokračovat. A až se dostanu pod 75 kilo, tak se ozvu .......

Paní Marksová, mám radost že se mi daří a je to z velké části vaše zásluha, tak jen abyste věděla, že vaše práce a čas strávený se mnou nebyl ztracený!
od minule jsem opět lehce váhu snížila, momentálně se pohybuju mezi 68,8 a 69,2 ... je to tím, že už na sebe nejsem tak přísná,takže si občas i něco "povolím" .. například v pátek manžel roztopil gril a dala jsem si buřtíka, s velkou chutí, bez výčitek .. a váha se do soboty ani nehla .. v sobotu pak jsme byly se sestrou a neteří v Praze, to jsem si opět užila a váha se opět nehla .. takže dobrý ... ale opět nějaký cm určitě zmizel, protože jarní kabátek který jsem si vloni na jaře koupila a pásek zapínala na poslední dírku, teď už zapínám na 4. dírku od kraje ..
za odměnu jsem si koupila po mnoha letech šaty a sukni .. už se těším až je vytáhnu - zatím si šaty nechávám na příští sobotu, vdává se mi neteř, tak si je poprvé chci vzít právě na svatbu - pak na odpoledne, jsou černé
s bílýma puntíkama . .. nevím jestli jsem to trošku nepřehnala, v mém věku, ale padly mi do oka a cítím se v nich super, takže prostě jsou moje a brzy budu muset vyrazit pro kalhoty, protože všechny mi jsou už dost velké ..
nevím jestli si vzpomínáte jak jsem řešila, že až zredukuju, že si za odměnu koupím pizzu, vy jste mi tenkrát napsala, že takhle to nefunguje, když mám chuť ať si ji klidně dám k obědu, že na ní není nic špatného - a od té doby co jí mám "povolenou" jsem na ni ještě neměla chuť ... a takhle nějak to asi prostě je - nejvíc láká to co je "zakázané" ..a proto váš systém funguje - nic není zakázané ..
před cca 2 týdny jsem si přestala zapisovat co sním, zkouším jestli i tak to bude fungovat, zatím funguje, myslím jsem si už celkem vryla do hlavy ten systém - hlídat si časy, pití a kdy si co dám ... nemám pocit že bych se omezovala a pořád jde pomalu váha dolů .. kdyby se mi povedlo "sundat" ještě tak 2 kg tak budu nadmíru spokojená ...
váhu si kontroluju pořád, jen už občas 1x za 2 dny .. jak kdy .. to už si asi ponechám jako každodenní rituál - abych věděla kdyby se něco začalo dít a včas s tím začala něco dělat, abych to už nikdy nenechala dojít zpátky nahoru ..:-)

Dobrý den,
tak už měsíc a půl, jsem ve stadiu udržování, a musím říct, že mi těch 30 kg, co jsem po cestě zahodila, vůbec nechybí, naopak naučila jsem se fungovat, tak že můj život je lepší a plnohodnotnější, než předtím. Proto taky, jedu v nastaveném režimu spokojeně dál, nic mi nechybí, naopak, a co je příjemné, ze všech stran slyším, že jsem omládla a že mi to sluší, a musím říct, že i pro mě osobně je pohled do zrcadla o dost příjemnější!
K večeři se už nebojím si dát vepřové maso se zeleninou, makrelu v tomatě a striktně nedodržuji 100 g masa na porci, ale pořád se kontroluji, a dodržuji hlídací kilo (71- 72 kg), ještě se nestalo, abych ho překročila, naopak jsem se dostala párkrát pod 71 kg, tak jsem dle Vaší rady dala celý krajíc chleba s paštikou, abych to srovnala. Opravdu moc děkuju, takhle spokojená, jsem už dlouho nebyla!!! Navíc je příjemné zmenšit velikost oblečení z XL na M:-).
Upřímně DĚKUJI !!!

Laďka K., 1. 6.2015:

Můj životní zlom
Čtu reference spokojených klientek a musím se k tomu vyjádřit.
Jsem zatím redukující osůbka v „plenkách“. Tím myslím, že jsem teprve na začátku, mám za sebou dva měsíce. Dlouho jsem s sebou nosila nastřádané velké množství poctivě nabraných kil. A jednou jsem narazila na tyhle zajímavé stránky. Ani dálka pro první konzultaci mě neodradila k vyzkoušení toho, co jsem se zde dočetla. Jako většina zde píšících jsem přišla do ordinace paní Náměstkové lačná nových informací. Měla jsem samozřejmě i obavu, jak to se mnou je. Po zvážení jsem zalapala po dechu poprvé a pak jsem skoro ani nedýchala, když jsem poslouchala všechny ty informace, jak vše funguje a „je všechno vlastně úplně jinak“.
Jíst všechno a při tom stejně hubnout?
Jde to. Tímhle promyšleným a vyzkoušeným způsobem, poctivostí klienta a milým přijetím v ordinaci. Těším se, že moje shozená kilíčka zvýší číslo těch všech shozených kilogramů z úvodní stránky webu.
Jo a ještě poselství! Můj oblíbený citát: Člověk přece musí něco chtít, musí mít před sebou nějakou cestu, o které ví, kam vede. A když věří, že je správná, má po ní jít a třeba i zakopávat o kameny.

Mirka K., 3. 5. 2015:

Dobrý večer p. Drábková,
chci Vám poděkovat za veškerou práci, kterou jste se mnou měla, hlavně za to , že jste mě naučila jak se správně má jíst a váha jde dolů. Už nehltám jídlo, které přinesu domů a necpu se ve 22 hod. zmrzlinou. A hlavně nemám vůbec hlad. Moje váha je dnes 75,5 a hlavně i moje tělo se srovnalo. Už mám i menší velikost kalhot. Musím obměnit šatník. Chtěla bych ještě nějaké to kilo dát dolů, tak se budu snažit. Nevím sice , jak to dopadne na dovolené , ale i tam se budu snažit o pravidelnost.
Přeji Vám mnoho dalších úspěchů a ještě jednou moc a moc děkuji.
Zachránila jste mi život :-)!

Viktoriá B., 16. 4. 2015:

Funguje, už mám váhu, o ktorej som si myslela, že ju nikdy nedosiahnem a to sú od pobytu hubnutí 3 týždne... Skvelý prístup Š. Drábkovej, poradí, pomôže, pochváli, povzbudí, keď nejde všetko tak, ako má... Ja osobne pozorujem okrem zníženia váhy aj skľudnenie, oveľa lepšie spím a celkovo sa cítim dobre. Odporúčam každému, kto chce byť štíhly a chce sa dobre cítiť.

Josef M., 7. 4. 2015:

Dobré ráno,
zasílám report. Ještě chci říci, Vy svoji práci neděláte dobře, Vy ji děláte výborně. Vždy to je v hlavě člověka a Vám se to u mně podařilo. Děkuji.
Dál se budu snažit. M.

Helena H., 3. 4. 2015:

Dobrý den paní Šárko,
chtěla jsem Vás pozdravit a sdělit, že váha jde pořád dolů...už mám 74,7...jsem nadšená jde to sice pomalu, ale už mám volné věci a to je úžasné...prostě to jde , snažím se pořád dodržovat co jste mne naučila a někdy zase kouknu do papíru a přečtu si to a když se mi váha zvedne řeknu si hypothalam...holka vydrž.
Přeji krásné a pohodové velikonoce :-D:-D

Simona S., 2.3.2015:

Dobrý den,
budu již pokračovat sama. Nikdy jsem nevěřila tomu ,že se dostanu na váhu 78,5 kg ve věku 44 let. Jsem nadšená a štastná a i hrdá ,ž e jsem to zvládla. Mám před sebou ještě 5 kilo ,ale to už zvládnu. Už vím jak na to. Spolupracovalo se mi s Vámi výborně. Motivace výborná. Bylo pár dnů kdy jsem to chtěla vzdát,ale díky Vám jsem to ustála.
Děkuji za krásnou spolupráci. Jste skvělá!

Dagmar D., 12.12.2014:

Dobrý den paní Šárko,

zrovna jsem se chystala Vám napsat. Už druhý týden mám svou vysněnou váhu pod 70 kg a jsem naprosto spokojená. Takhle bych se chtěla do budoucna držet.

Z Vánoc sice obavy trochu mám, ale opravdu jen trochu, protože už vím, jak na to, když půjde nějaké deko nahoru.

Každopádně moc děkuji za rady a recepty, určitě je využiji. Tuto Vaši "dietu" jsem si zvolila za životní styl, v případě potřeby si ji upravím a už tak upjatě nedodržuji některé zásady, ale ono to funguje. Jsem Vám za to moc vděčná a doufám, že mi tato ideální váha vydrží co nejdéle. Mám tedy 172 cm a necelých 69 kg. To jsem ale dobrá, že?:-)

Vaše práce má v mém případě každopádně smysl. Nepotřebovala jsem sice zhubnout moc, ale přece jen to chtělo trochu vůle a disciplíny. A když jsem viděla ty výsledky (i když byly velice pomalé, od začátku dubna jsem zhubla cca 13 kg), tak jsem si řekla, že to stojí za to.

Nejvíce mi ale vyhovuje, že nic není zakázané, jen je třeba přemýšlet nad tím, kdy si to či ono mohu sníst a potlačit tu okamžitou chuť na danou pochutinu. Ani jsem si na začátku nemyslela, že zrovna tohle mi nebude dělat žádné problémy. Nevadí mi, že si zákusek dám až další den ke snídani.

Přeji Vám pohodové Vánoce a nový rok 2015 plný zdraví, štěstí, spokojenosti a tak spokojených klientů, jako jsem já.

Kateřina K., 12.12.2014:

No, Šárko, jste skvělá...no, prostě zírám:-D...díky za pokyny na vánoční svátky...už jsem přemýšlela o tom, jak to udělám a co budu jíst a kam raději nepůjdu na návštěvu, aby mě nenutili jíst a pít, jaké výmluvy použiji....vůbec jste nemusela nic posílat a přesto jste poslala, i když je to zadarmo8-)překvapilo mě to...nepřipravujete se takto o peníze?:-)...je to přece Vaše práce - prodávat svoje vědomosti za penize, ne?:-)...děkuji Vám a posílám vánoční světlo lásky do všech srdcí,které jsou kolem Vás:-)...do Vašeho nemusím, už tam je:-P...zdraví Kateřina K

P.S. Poznáš stovky lidí a nic to s tebou neudělá. Pak ale poznáš jednoho člověka a svět se ti obrátí naruby.

Vážená paní Náměstková,
moc bych Vám chtěla poděkovat, za vše co jste mě naučila. Jak se sebou zacházet a užít si a nevybočit z mantinelů. Tak pestře jako jím teď jsem nikdy nejedla. Naučila jste mě i přijímat dostatek tekutin. Byla jsem i na večírku 28.11. a užila jsem si ho a váha byť stoupla byla rychle srovnána. Výsledek mé práce tentokrát samostatně zasílám v grafu. (poznámka SAH – hlídací kilo 53 -54 kg)

Ještě jednou velký dík za cenná rady a trpělivost, kterou jste se mnou měla.

Jsem z Vaší metody v hubnutí přímo nadšená. Po dietě pana Vítka Chaloupky "5 dietních dnů" stále po sobě, kdy jsem nesměla solit, musela jsem se denně cpát Aminem, což používají kulturisti, dále jsem držela krabičkovou dietu, dále mléčnou, kdy jsem třeba jen den pila mléko a při svém nízkém tlaku, tak ani nevylezla z postele...je tohle první dieta, kdy jím, co mám ráda i s přílohami, které jsem nejedla 3 roky, a hubnu :-)

Dáša D.:
Dobrý den, Šárko,

asi si na mě už nevzpomínáte, ale byla jsem v dubnu v Herálci na Vašich přednáškách o hubnutí a tam jsem slíbila, že napíšu, až budu mít výsledky. Když jsem v pátek odjížděla do Herálce, vážila jsem ráno 77,3 kg. Dneska ráno jsem měla 71,9 kg. Není to sice žádný hrdinský čin, ale mám z toho moc dobrý pocit. Hubnu pomalu, bez jakékoli námahy, myslím, že takhle dokážu jíst pořád. Neříkám, že se Vašimi radami řídím 100%ně, ale snažím se. Jím všechno, jen přemýšlím o tom, kdy to či ono sníst. Cítím se skvěle, změnila jsem šatník a i okolí si toho samozřejmě všimlo. Chtěla bych se dostat pod 70 kg a pak si tuto váhu udržet.

Mějte se hezky, až dojdu do cíle, ozvu se.

Eva H.:
Dobrý den, paní Drábková,

zdravím Vás a jen trochu dávám o sobě vědět, jak se mi s tou váhou pořád daří. Co jsem Vám psala naposled někdy v červnu, tak to bylo nějakých 78 kg, šlo mi to ještě trochu dolů, teď si udržuji váhu tak 75 až 75,5 kg s malými + - výkyvy, už asi 6 týdnů. O prázdninách na dovolené byly chyby, takže to bylo hned +2,5 kg, a pak jsem to sundávala dolů, šlo to pomalu, ale šlo to. Teď to už mám asi celkem ustálené, jídelníček se snažím pořád nějak dodržovat, někdy nestíhám spíše časy jídla - hlavně večer si to musím hlídat. Ale jím poměrně pořád dost, hlad nemám, vyhovuje mi vše a cítím se v pohodě, asi u této váhy nějak skončím, stačí mi to. A cukr v krvi byl před 5 týdny na hodnotě 4,5, a to už byla kontrola, předtím měsíc bez léků !!! Skvělé! Pí všeobecná doktorka se nestačila divit! Jen se ptala, jestli to moje hubnutí je cílené, už za tím viděla snad nějaké onemocnění.

Takže pořád děkuji za navedení správné cesty na zhubnutí, protože mě to dalo i s kily, jež jsem měla ještě chvíli před Vaším školením, celkem dobrých min. 17 kg, a to je skvělé a cítím se velmi dobře.

Snažila jsem dost ovlivňovat své okolí u lidí, kteří by to také potřebovali, ale zjistila jsem, že k tomu, aby lidi změnili své letité návyky, je potřeba se skutečně v hlavě hóooodně naštvat, a to moc lidi nechtějí dávat, asi si myslí, že to vše přijde nějak zadarmo...nebo jsem nebyla tak přesvědčivá jako Vy, ale zase viděly mé váhové úspěchy v denním přenosu a divili se, co vše mohu při hubnutí sníst.

Zdravím a přeji hodně úspěchů s dalšími klienty i v životě.

Moc dekuji za pochvaly, sem z toho taky naramne nadsena, opravdu tohle je ta nejlepsi dieta, ktera snad existuje. I kdyz mi to v podstate ani jako dieta neprijde, protoze clovek v podstate sni vic, nez kdyz dietu nedrzi a navic se u toho citim v pohode, zadne krece v brise, zadne nesmylsne chute na nezdrave veci…
Mam pocit, ze se mi vsechno v brisku pekne srovnava, i vyprazdnovani je pravidelnejsi a bez problemu.

Dobrý den paní Valentová,
jak se máte já docela fajn, ale šíleně rychle nic nestíhám. Koncem dubna se ozvu a přijdu na vážení, dřív to nebude jsem v jednom kole. Jinak má váha dnes ráno 59,9 Kg a to si jeden den v týdnu většinou v pátek nebo v sobotu zahřeším. Dám si vždy jednu porci hřešícího pokrmu, tak tomu říkám. Dám si třeba čokoláu, plátek pizzi a skleničku červného vína no prostě kousek zakázaného ovoce, ale celý týden stále dodržuji hodiny kdy jím.Kefír ráno a ovoce na svačinu je pro mě něco bez čeho nemůžu být, (v lednu jsem si myslela že to nedám). Na večeři jsem si přidala pečivo o 1/2 víc než jsem měla od Vás určeno. Takže s váhou jsem spokojená a vůbec nemám pocit že bych strádala, hlavně mě to baví. Lidé si všímají, ihned si na Vás berou číslo. Jenže???????????? Když se zeptám tak co jak jde hubnutí, odpovědi fakt zajímavé. „Já začnu před dovolenou, zatím nemám čas někam jít, chystám se zavolat“ No prostě každý chce, ale udělat ten první krok to je záhada. Když tak koukám do poznámek, které si stále píšu tak bez 200 g mám dole 8 kg od 8. ledna . Budu pomalinku končit ozvu se koncem měsíce, moc Vás zdravím a stále moc a moc děkuji za rady. Přeji Vám krásné jarní dny plné lidiček s rozhodnutím „KILA DOLŮ“
Mějte se Marta P.

Dobrý den paní Valentová,
chtěla bych Vás poprosit o zaslání adresy na stejnou organizaci, kterou zastupujete Vy. Jedná se o mojí kamarádku, která žije v Pardubicích a má podobný problém s hubnutím jako jsem měla já. A já díky Vašim radám, úžasným receptům a milým pochvalám z Vaší strany jsem to zvládla. Cítím se dobře a mám pocit, že jsem si posunula rok narození o pár let dopředu. Za to Vám děkuji. Po absolvování hubnutí pod Vaší péčí jsem na dva měsíce odletěla do Austrálie za dcerou a vnučkou a musím prozradit, že tam se váha ještě o tři kila snížila. A byl to tam zážitek na celý život.
Ať se Vám všechno daří, krásné jaro a vzpomínám na naší spolupráci:-).
Nashledanou Dáša B.

Krásné dobré ráno,
mám radost, mám radost....je to neuvěřitelné a takřka nepochopitelné, ale funguje to. Zase je to o kousek níž....:-)...přeji hezký den

Dobrý den,
tak mám za sebou měsíc a půl, a výsledky, dole je 7,3 kg, ale to je jen taková třešnička na dortě, nejúžasnější je to jak se cítím, naprosto plná energie a neskutečně v pohodě :-) , únava je pryč, věci co mě dřív naštvaly, tak je teď beru naprosto v klidu a i se jim zasměju, např. jezdím teď na rehabilitace do Prahy, a když jsou všichni nervózní z toho jak jsou zasekaný v koloně, tak si já si v klidu chroupu svou odpolední dávku zeleniny a jsem naprosto happy :-). Jsou dny, kdy to na mě ten lump zkouší, drží vodu a dokonce i teď o víkendu šel nahoru o 300 g, ale dostal vynadáno, a jídlo, které se mu rozhodně nelíbilo a druhý den, to bylo vše dole a další den už zase sekal dobrotu :-). A i obzory se mi rozšířily, neboť jsem opustila, to čeho jsem se hodně dlouho držela, "co sedlák nezná, nežere", a teď se nebojím experimentovat. Je to super. Moc a moc Vám děkuju, za nasměrování :-) správnou cestou.

Dobré ranko
je to neuvěřitelné ale váha neustále klesá mám strašnou radost.

Díky za to, že jste vymyslela Systém asistovaného hubnutí, díky kterému je mi moc dobře !!! Svou nadváhu jsem začala likvidovat v 07/2013 - 82 kg při výšce 168 cm. V systému jsem byla zařazena čtyři měsíce ... dnes mám váhu ideální a moje hlídací kilo je 67 kg :-) !!!
A co je nejbáječnější? Že jsem ze svého jídelníčku nemusela vyřadit žádné jídlo, surovinu ani "mňamku" v podobě obloženého chlebíčku nebo zákusku. A to proto, že vím, kdy je vhodné si to dát a případně jak vykompenzovat. A navíc jako bonus jsme nemusela trávit hodiny v tělocvičně nebo v posilovně (ani minuty).
Každý den se pravidelně vážím, váhu si píšu do diáře a v hlavě mám srovnané to, že už to nebude jinak. Víte jak je báječné jet na kole a vyjet kopec i se shozenou zátěží v podobě mého malého 3-letého syna, který sedí v sedačce a váží 16 kg ... prostě SUPER.

Dobrý den,
s metodou hubnutí p.Lenky Náměstkové jsem spokojen a opravdu funguje.Shodil jsem 25 kg a váhu si + - udržuji už 2 roky.Cítím se skvěle a přestala mě bolet kolena.
Celému týmu děkuji za pomoc,a přeji hodně spokojených zákazníků.

Dobrý den, děkuji za poslané recepty, ty moje co jsem měla od začátku redukce, jsou chudáci v dezolátním stavu, jak jsem v nich stále listovala:-) Mám stále dole 37-38 kilo, vše mám pod kontrolou. Chystám se k Vám v létě, nebo koncem léta? Někdy v červnu jde k Vám švagrová, tak pak i mě k Vám napříště objedná.
Jsem strašně spokojená a nadšená!!! Teď, když je teplo, tak se mohu hezky oblékat, bez toho abych se balila do oblečení a zakrývala všechna ta kila navíc, je to super!!!!
Zdravotně jsem na tom také výborně. Bez léků na tlak a cholesterol, cukr je 4,3. Bohužel revma z těla nevyženu, ale alespoň se uleví kloubům, když je tolik kilo dole. A výborný je, že jediný co mi pomohlo na mojí hrozně bolavou páteř , byla redukce, jinak bych se operaci nevyhnula , nic nepomáhalo. Infúze, rehabilitace, obstřiky, atd. vůbec nic. Pak jsem dala díky Vám tolik kil dolů a postupně bolesti odcházely, až nakonec páteř vůbec nebolí!!!! Sice musím stále na sebe dávat pozor, ale hlavně, že ty šílené stavy, co jsem měla vše od páteře jsou pryč a to jen díky tomu, že jsem shodila tolik kilo :-)
Ještě jednou moc děkuji a těším se na Vás Všechny :-)

Dobrý den, paní Náměstková.
Děkuji moc za zaslané rozšířené vydání receptů. Blahopřeji Vám k dosaženým úspěchům. Pod vaším vedením jsem zhubla 33 kg a od poslední kontroly si váhu udržuji.
Jak jsem vám nedávno telefonovala, jsem po operaci křeč. žil, ale daří se mi dobře.

Dobrý den,
děkuji za recepty.
Od porodu jsem dohromady zhubla 17 kg. S Vámi 9,5 kg. Hubnu na etapy, jelikož najednou mi to prostě nejde. Zhubnu 3-4 kila, pak váha prostě stojí. Tak si ji držím a pak zase třeba po měsíci zhubnu další 3 kila. Ještě mi zbývá něco shodit k mé plné spokojenosti. Pomalu zařazuji i cvičení na problémové partie.
Nicméně váha jde pořád dolů. Naučila jsem se pravidelně jíst a dívám se na jídlo a vše kolem něj úplně jinýma očima ;).

Dobrý den,
podařilo se mi zhubnout 7 kg a stále si váhu držím. Cítím se lépe a daří se mi velice dobře. Děkuji Vám za optání a za aktualizované jídelníčky.

Dobrý den,
předem děkuji za dárek, určitě se mi bude hodit.
18.6.2013 jsem k Vám přišla prvně s váhou 78kg. K dnešnímu dni je moje váha 62kg, takže mám díky Vaší pomoci dole krásných 16kg :) Již od Vánoc si váhu udržuji a nedá to ani moc práce. Většinou si dávám večeři stejnou jako zbytek rodiny, ale hlídám porce a vyhýbám se smaženému a "těžkému" jídlu. Denní režim dodržuji jako po dobu snižování a vlastně už si ani neumím představit, že bych to tak nedělala. Proč taky :)
S blížící se plavkovou sezónou jsme se s kolegyní právě dnes dohodly, že se do toho snižování opět obujeme a nějaké to kilčo ještě sundáme. Váš email tedy přišel jako znamení!
Závěrem děkuji za podporu a profesionálení přístup. Přeji hodně spokojených klientů.

Dobrý den,
moc děkuji za recepty,už jsem si je vytiskla :-) Jídelníček dodržuji i když přiznávám,někdy zhřeším (grilování s přáteli ,v únoru zabíjačka apod.) Když vím,že jsem ujela třeba o víkendu,od pondělí nastolím pořádek a váha se opět srovná.
Moje aktuální váha je nyní 72,9 kg. Začínala jsem u Vás na 97,takže jsem opravdu spokojená, ale mám cíl zlomit tu 70tku. Pravdou je, že už si nepíši jídelníček ,ale vše dodržuji tak, jak jste mě to naučila.
Také se mi stává ,že se mi váha nehne celý týden a držím se na stejné hodnotě.
Jinak ještě jednou moc děkuji a až zlomím tu 70 tku ,tak dám vědět :-)

Dobrý den paní Foltová,
mnohokrát děkuji za recepty. Zrovna příští týden slavím 40. let a myslím, že jsem se nikdy necítila lépe. Tento pocit je díky SAH. Dodnes si pamatuji na léto 2013, když mi můj bratr vyprávěl o kolegyni z práce, která zázračně zhubla 42 kg a cítí se skvěle. Jen jsem se ušklíbla a řekla si o kontakt. Začala jsem zvolna, nejprve jsem si zaplatila výukový týden a koupila za 50,-- Kč recepty. Dělala jsem to podle svého ( ne úplně dobře, ale i tak to šlo dolů). Moje počáteční váha byla 119,60 kg při 181 cm. Strašné, mamina dvou chlapečků s težkou hypertenzí, bolavými zády a psychickým vyčerpáním. Když jsem po měsíci samouky dostala dolů 4kg, rozhodla jsem se zavolat paní Náměstkové a vydala se z Prahy do Nymburka. Dnes je květen 2014 moje váha je 94,50kg ( celkový úbytek 25,10). Na kardiologii mě považuji za zázrak, protože jsem úplně bez léků na hypertenzi, záda přestala bolet a z unavené vystresované ženské je opět holka plná života. Navíc jsem šťastná, že jsem svým příkladem inspirovala další dámy ve svém okolí. Děkuji tímto paní Náměstoké i celému kolektivu SAH za péči.

2.5.2014, Michaela K.: Dobrý den Šárko, i přesto, že nám hlášení skončilo, Vám musím napsat a hlavně moc, moc poděkovat za příkladné vedení a vysvětlování celý minulý měsíc. Doufám, že jsem si správné návyky a harmonogram stravování již osvojila, a samozřejmě budu pokračovat ve snižování váhy dále.Vám patří velikánské DÍKY za vstřícnost, podporu a trpělivost, jste prostě úžasná :-). Kurz hubnutí byl také bezva :-). S Evou se stavíme na kontrolu.
Takže mějte se moc krásně a ještě jednou DĚKUJI :-)
S pozdravem Míša

18.3.2014, Vít V.: Dobrý den paní Drábková, byl jsem u Vás minulé úterý na konzultaci a ono to opravdu funguje.... Víte, Vy jste to říkala, ale já moc nevěřil. A vše se potvrdilo. Naváženo u Vás 92,3 a k dnešnímu ránu jsem na 90,1.
Dodržuji pravidla, co jsme si řekli a i přes sobotní zabijačku a nedělní zelenino-rybí den, jsou výsledky výborné .
Opravdu každé ráno mi váha ukazuje od -100g až do -700 g. Tak jsem opravdu nadšený, moc díky !
S pozdravem.

27.1.2014, Malá J.: Dobrý den paní Drábková, musím se přiznat, že jsem trošku pochybovala, že když se budu takhle cpát, že začnu hubnout! Roky jsem snídala jen jogurt a teď si k němu dám ještě pečivo a hubnu, fakt to nechápu. OPRAVDU TO FUNGUJE! Mám 1,5kg DOLE! Děkuji za Vaše dobré rady, Jitka.

16 .12. 2013, Marie K: Paní Šárko dobrý den, tak stále pronikám do tajů jídelníčku a kombinací stravy a dodržování pravidel. Od naší schůzky v Ivanovicích jsem dala dolů 5,5 kg.Už jsem na Vás předala i nějaké kontakty. Tak se blížím k ménu nastavenému cíli, jestli to tak půjde , tak ho ještě potáhnu .A to jsem si i dala čokoládový bonbon a trubičku ze sněhem. Když se to některý den nepodaří , tak už i vím co jak a příští den to hned stáhnu - je to super. Recepty stále testuji a některé jí celá rodina.

23. 11. 2013, Dana Ž.: Dobrý den, zdravím Vás z Brna. Po zavedení ovocných svačinek (dopoledne), musím potvrdit, že už nemám ten obědový vlčí hlad a celkově se cítím líp. Tím pádem neďobu čokoládu a jiné náhražky. Moc děkuji za radu s diuretickým čajem po cvičení. Fakt to funguje.
Přeji pěkný víkend a ještě jednou díky!

22. 11 2013, Jitka H.: Dobrý den paní Koutňáková, tak s "hubnutím" jsem začala v pondělí. V úterý ráno jsem byla na stejné váze jako v pondělí, ve středu -100g, ve čtvrtek ráno -400g. Jídelníček jsem přesně dodržovala, je fakt že večer jsem cítila hlad, ale chodím brzy spát, tak to bylo v pohodě. Takže jsem se podívala jak pěkně jde sundat půl kila, už teď jsem motivovaná a těším se na výsledky :-)!
Jste úžasná že jste napsala, jdu do mlhy hledat obchod a nakoupit suroviny na Mimózu :-)
Moc děkuji a také přeji krásný víkend, Jíťa.

21. 10. 2013, Šárka C.: ..., mě to prostě baví :-)!!! Jste zlatíčko, ještě jednou díky a pošlu zprávy, jak válčím :-). 22. 8. 2013, Marcela Š.: Dobrý den, tak váha je dnes 78,2 kg. Skoro 7 kg dole!!! Jsem nadšená :-) !!! Zase oblíknu kalhoty-nepřekonatelný pocit! Díky moc! Vrátilo se mi sebevědomí a ten pocit, že si můžu dát i buchtičku je prostě osvobozující. Těším se na příští kontrolu a jak mi píšete, kila dolů!

5. 8. 2013, Milena H.: Dobrý den, chtěla bych Vám poděkovat za konzultaci. Jedu si sama a už mám 3 kila dole, je to úžasné a hlavně si to pořádně užívám! Jsem zvědavá na kontrolu u Vás, zatím se mějte krásně a díky!!!

2. 8. 2013, Miloslava K.: Dnes je to přesně měsíc od mé návštěvy u Vás. I když se třeba ještě budu zítra hlásit, chci Vám za všechno moc poděkovat. Bez Vás bych to nikdy nedokázala. Teď už jsem myslím docela dobře nastartovaná a doufám, že to půjde ještě o kousek dolů. Cítím se už takhle velmi dobře:-). Přeji Vám vše nej a ještě jednou moc děkuji za povzbuzení a vedení! Přeji spoustu spokojených klientů!

Vazena pani Namestkova,
rada bych vam touto cestou podekovala. Chtela bych system doporucit i tem klientum, kteri jako ja ziji velmi aktivne a venuji se sportu a nemohou se zbavit treba ' jen' peti kilogramu. Diky vam se konecne vejdu do starych dzinu a citim se dobre. V dnesni zaplave informaci jak hubnout bych jiz jinou metodu nez tu vasi nevyuzila. Tesim se na kontrolu za pul roku a preji mnoho uspechu.

Vážená paní Náměstková,
díky Vašim radám jsem svátky zvládla bez větších problémů. Na Štědrý den jsem měla váhu 84 kg a přes svátky různě kolísala + - něco kolem 1 kg. Dnes ráno mám zase 84,0 kg a musím řícet, že jsem spokojená. Stravuju se podle Vašeho jídelníčku . Patrně někdy nevhodně nakombinuju jídlo během dne, ale a budu se snažit pokračovat dál. Mám cíl postupně sundat ještě alespoň 10 kg a pak uvidíme. Jsem Vám moc vděčná za Vaše rady a dalo by se bez nadsázky říct, přelomový přístup ke snižování nadváhy. Mrzí mě jen, že jsem tyto informace neměla o pár let dříve. A tak svůj marný boj s obezitou , který mě stál spoustu peněz, potu, slz a nervů vybojuju, díky Vám, až po šedesátce. Vím, že nikdy není pozdě a jsme za to moc ráda. Díky. S Vašim dovolením se zase za čas ozvu, abych Vás poinformovala jak si vedu.

Krásný den, děkuji za recepty a rady na vánoční svátky.
Od 7.6. 2013 do dnes ( půl roku), jsem dala dolů díky Vám 37 kilo, (108 kg -71kg) je to neskutečný a zázračný. O tom se mi nikdy ani nesnilo,že takhle zdravě a bez hladu mohu snižovat váhu. Nyní se snažím váhu udržet, takže jím více. I tak to jde někdy dolů,ale myslím, že se mi daří dobře udržet na této váze.
Z původních 12 prášků denně, mám teď jen 3, to jsou na revma a štítnou žlázu , jinak je vše pryč. Z toho mám hroznou radost :-)

Ještě jednou moc děkuji a přeji Vám Všem krásné svátky, hodně zdraví a šťestí do roku 2014.

Musela jsem si dát Váš zeleninovo rybí den, protože jsem byli s manželem v sobotu na večírku , kde jsem měla asi tři deci výborného bílého vína a pečené maso. Už v sobotu ráno jsme byla pod tou začarovanou číslovkou a tak by mě moc mrzelo, kdybych to neudržela. Podařilo se. Paní Náměstková když jsme si začaly psát začínala jsem na 93,4 kg. Mám dole 5kg a za měsím je to myslím dobrý výsledek. Skutečně mám velkou radost a je to bez hladu, jednotvárné stravy a hodin pocení na rotopedu. Těším se další spolupráci a přeju vám ve Vaší práci mnoho úspěchů.

Krásné středeční ráno :-) dnes mám přešťasný den, neboť mi (po více jak 15-ti letech) klesla váha pod 80 kg a to přesně na 79,9. Nevím, proč se stále každé ráno tak divím, ale opravdu to funguje a doufám, že ta sedmička na začátku už zůstane (a 6 bude můj cíl:-)

Vážená paní Náměstková, dnes bych se chtěl podělit o radost, kterou jsem zažil na dnešní váze. Ukázala totiž 78,5. Je to úžasnej pocit. Před rokem,bylo to přesně 11.června jsem u Vás byl pro radu.Postavila jste předemne cíl 78kg.Myslel jsem , že je to žert, ale postupem času jsem docházel k názoru, že tento cíl splnit je reálný. Mám velkou radost a chtěl bych Vám moc poděkovat, že jste mě naučila správně jíst.Já nejenom , že se nepřejídám,nemám hlad ale na každé jídlo se těším a mám z něj požitek a příjemný pocit.Když jsem Vám psal naposledy,měl jsem problém, ale po Vaši radě jak upravit jídelníček šla váha okamžitě dolů. Docela jsem byl překvapený, že i taková maličkost je ve skladbě jídelníčku tak důležitá.Mějte se hezky a doufám, že se na Vás v případě nějakých potíží budu moci obrátit.

Víte Katko pořád chválím a velebím ten den, kdy jsem k vám dofuněla nahoru :-) promiňte že pořád o tom píšu, ale je to nesmírně velká úleva, vařit zdravě, dobře, rychle- to mne opět došlo po včerejšku, kdy jsem neměla tolik času na vaření a sáhla jsem po polotovaru. Radši nechci vědět co v tom bylo, radši jsem to ani nečetla.a jsem ráda že těch 50 kaček jsem neušetřila, poněvadž ty recepty jsou báječné, výborné, chutné a rychlé.Díky, díky Vám všem. Kéž se vám dobře daří, kéž na vás lidé více narazí...v mém životě je to obrovská změna! jídlo není mou prvotní prioritou, neřídí mne, ale řídím to já- je to neskutečná svoboda. Jen se obracím nahoru, ať mně dá sílu v tom pokračovat a vytrvat......

Hezký požehnaný zasněžený den

(víte jsem hodně emocionální člověk, a tak vždy potřebuji sdělit pocity, a jsem ráda že nejen negativní ;-) )

Krásný dobrý večer, paní Náměstková,
musím Vám říci, že po pul roce našeho denního soužití jsem měla slzu v oku a zároveň obrovskou radost,že jsem dokázala za Vaší pomoci shodit 25kg.
Ani nevíte, jak jsem Vám vděčná, vždycky, když už byl člověk v koncích a váha zase lezla nahoru, jste vždy perfektně zareagovala a bylo to zase o kus níže, kolikrát jsem si říkala, že jste hotová kouzelnice a já jsem získala zase další optimismus jet dál co to dá. Musím konstatovat, že jste osoba na pravém místě a ve své práci jste opravdový profesionál. Kdybych Vás měla doporučit, tak bych neváhala ani minutu.
Už jsi tuto váhu budu držet a nikdy nevybočím.Není nad to nosit velikost 36-38 a bez problému nakupovat krásné módní kousky. :-) A poslouchat chválu jak je člověk krásně štíhlý a že mu to sluší.Ale jsou i závistivci, kteří si myslí, že nejím a říkají at´už neblbnu a koukám se už pořádně najíst... To ani nekomentuji...
Doufám, že na internetu na vašich stránkách přihodíte tu moji zhubnutou váhu k těm všem přebytečným kilům, at´to roste někde jinde :-)

Včera jsem si udělala velkou radost, protože po dlouhé době jsem byla nakupovat a dokonce jsem si mohla koupit to, co se mi líbí a ne jen to, do čeho se vejdu. Sehnala jsem krásný kožíšek doslova za hubičku. Je sice umělý, ale vypadá moc pěkně. Nejdůležitější byl však pro mě fakt, že už mohu nakupovat v normálních velikostech. Dostala jsem se už minimálně o 3 konfekční velikosti dolů. To je opravdu úžasný pocit.

Dobrý den paní Náměstková,
dnes ráno jsem se zvážila a s radostí zjistila, že mám přesně 50 kg dole. Tento mail Vám píšu proto, že nebýt Vás, nikdy bych to nedokázala. Je spousta věcí věcí za které jsem Vám vděčná a teď nemyslím jen postavu... Uvědomila jsem si, že na světě nejsem proto abych jedla, ale jím proto, abych žila. Také už vím, že nic není nemožné a když člověk opravdu chce, tak jde ledacos dokázat. Konečně si můžu vážit sama sebe za to, že jsem se pro něco rozhodla a dotáhla to do úspěšného konce. Vím, že od teď pro mě věta ,, To nemůžu dokázat ,, neexistuje. Jsem spokojená, pyšná sama na sebe a život je teď úplně jiný. A to vše jen díky tomu, že jste mi ukázala tu správnou cestu, které se teď budu celý život držet. Ještě jednou moc děkuji za všechno.

Dobrý den, tak jsem si na Vás po dlouhé době vzpomněla a řekla jsem si, že Vám napíšu jak to vedu. Tak stále se držím v té dané váze 80,00 - 81,00 kg, ikdyž se někdy stane, že zhřeším tak to hnedka srážím. Sama doufám, že už to takhle dokážu držet i dále. Je pravda, že člověk opravdu musí o tom co jí pořád přemýšlet, ale to je to nejmenší a také si uvědomuji, že stačilo by málo a člověk by ve chvilce byl tam kde byl musí se zkrátka dodržovat pravidla a ty mě vůbec nijak v ničem neomezují. Jsem opravdu moc ráda, že jsem k Vám přišla a že jsem to dokázala. Teď bude čas Vánoc a já si opět vytisknu Vaše rady a dám si je na ledničku mám sice trochu strach zda to zvládnu, jako loni s Vámi. ale dám Vám vědět po Vánocích, jak jsem to zvládla. Mějte se hezky a přeji hezký den

Dobrý den,
Hlásím se po měsíci.Krizi jsem překonala,díky vašemu nakopávacímu mejlu-ktrý mám vytištěný a občas si ho čtu:-))Takže váha dnes 88 kg.Za měsíc 1,5 kg dole,jde to pomaleji ale jde to.Ještě včera jsem měla ,díky menstruaci mírný nárůst,ale poslalajsem mu odpol. ....... a večer ........ a musel to pustit!! Taky vám musím říct že i manžel začal redukovat a zatím mu to jde dobře.Jen mám dotaz ohledně toho pohybu.Jednou jste mě psala že na svaly přes den a na hubnutí po veškerém jídle.Potřebovala bych už trochu zpevňovat postavu.Tak jak na to jít?
Tak zatím děkuji a doufám že za měsíc budu zas o kus níž.

Dobrý den p. Náměstková,
jsou to 3 měsíce,kdy jsem s Vámi započala svou novou životní etapu.Pobyt a Vámi v Louňovicích mi dal strašně moc. Ani nevím, kde se ve mě vzalo tolik odhodlání a pevné vůle, překvapila jsem až sama sebe. Hodně moc mě to nastartovalo a dodalo chuť se sebou konečně něco udělat. Za to patří můj velký dík především VÁM.Vašim profesionálním vstřícným přesvědčivým přístupem jste mě dokázala nasměrovat na tu správnou cestu.Děkuju za Vaši ochotu se nám maximálně věnovat, a kdykolli zodpovědět každý náš dotaz. Měsíc jsem se odmlčela,abych si dokázala,že to zvládnu sama. Zvládla, a jsem na sebe upřímně pyšná.Přesvědčila jsem své nejbližší, že to myslím všechno vážně, a není to jenom o nějaké euforii a ledabylém hubnutí. Velkou pochvalu jsem dostala i od svých milovaných dcer při jejich návratu z Ameriky,která samozdřejmě hodně moc potěšila.Mám jejich velkou podporu, už nejen jejich. Celé tři měsíce jsem se řídila jen svým velkým mozkem!!!! Podařilo se mi to nastavit tak,že hypotal.nemá šanci!!!! Nepovolila jsem mu a ani pomyslný sáček nijak zvlášť nepotřebovala. Za celou dobu jsem nic vážného neporušila, nemusela nijak zvlášť odolávat pokušení v podobě sladkostí! Především za toto jsem na sebe nejvíce pyšná!!!! Doufám,že tak to bude i nadále a budu pro to dělat maximum.

Kromě toho,že mi podařilo zhubnout kila,se mi podařilo zmenšit svůj objem. Největší radost mám z kalhot,kdy jsem se dostala z velikosti 54 na velikost 50. MOOC,mě to žene dál a vidím, že to jde.Musí se jenom chtít na nesmí se na nic vymlouvat. To už je, ale na každém jak si to přebere.Já díky Vám vím jak na to, a pevně tomu věřím.

Takže dnešní ranní váha - .......

Ještě jednou moc děkuju a zasílám Vám velký pozdrav s velkým díkem.

Dobrý den,
dnešní váha je ..... kg. Pomalu ale jde to :-)) ani nevíte jak jsem ráda. Člověk furt jí a přesto hubne :-)

Dobrý den,paní Náměstková,
je to neuvěřitelné!! já mám asi po 6 letech váhu pod 90kg!! dnešní váha 89.8kg!

Dobrý den, paní Náměstková, chtěla jsem Vám velice poděkovat za měsíc a půl, který jsme společně prostřednictvím e-mailů strávily. Díky Vám jsem se naučila správnému stravování a váha tak pomaličku klesala dolů. O snížení váhy jsem se snažila dobře rok, ale bezvýsledně, až s Vámi se mi to povedlo, za což Vám děkuji. Nastartovala jste můj metabolizmus i mozek správným směrem a já už se nyní budu snažit jen vydržet a pokračovat dál. Dnes ráno jsem si stoupla na váhu, která ukázala 59,9 kg - tuto hodnotu jsem na váze hodně dlouho neviděla :-) Ještě jednou Vám za vše děkuji a budu Vás určitě doporučovat dále :-)

Už včera jsem vám chtěla napsat, že se cítím moc dobře, jsem v pohodě a hlavně teď lépe spím, ne, že bych se dřív budila hlady, to vůbec ne. Ale vzbudila jsem se třeba ve dvě, ve tři, o půl čtvrté a prostě se mi vůbec nechtělo spát. Samozřejmě jsem pak večer byla už v 9 hodin mrtvá. A teď spím až do budíku – prostě paráda. Vás jsem poznala v pravou a asi poslední chvíli. Byla jsem teď ve stavu, kdy jsem měla pocit, že se nafukuji a snad z ničeho. Měla jsem takové stavy, že se mi ze strachu z přibírání ani nechtělo jíst. A potom jsem si zase říkala, no co, stejně tloustnu i když se snažím a nejím – takže jsem se naládovala. Zatím se mi stále nechce věřit, že to funguje, jak moc je to prima – ale je mi kráásně.

Dnes je to poslední hlášení. Chci Vám moc poděkovat. Po mnoha neúspěšných pokusech jste mi ukázala, že to jde, aniž by si člověk cokoli odpíral, jde jen o to dobře to zkombinovat a dát jídlu určitý řád. Ještě jednou moc děkuji a přeji mnoho úspěchů.

Dobrý den Lenko, chtěla bych Vám poděkovat touto cestou za rady, které mi po x letech pomohly v boji s větrnými mlýny. Byla jsem s Vámi na asistovaném kurzu v Louňovicích letos 30.9. ( jsem ta, kterou si oblíbila Vaše dcera) a úspěch je, že po té době mám dole 10kg. Držím se Vašich rad, které nezištně předávám dále mým kolegyním, známým. Lichotky přijímám s grácií a cítím se opravdu skvěle i po zdravotní stránce. Už mě baví chodit do ,,normálních" obchodů a dokonce jsem si koupila i rifle. Když Vám lichotí kolegyně, to je úžasný pocit, ale vždycky říkám, že si za ty nasbírané kilogramy můžu sama, nikdo je na mě nanaházel. Jsem ale důsledná a vařím si doma poctivě. Vždycky si udělám plán na týden a jdu nakupovat.
Okolí si všimlo, že mi to svědčí a čekají nějakou zázračnou pilulku.....když jim řeknu, jak to praktikuji, většinou slyším samé argumenty, proč by to u nich nešlo.............Tak odpovím, že je to každého věc a je jejich problém, jak se o tělo starají.
Velice si vážím Vaší práce a všude chválím Vaše rady.

Milá Lenko, zdravím Vás! Jsem jednou z účastnic Louňovického hubnutí pod Vaším dohledem a mohu říci, že jsem z celé akce skutečně nadšená!!! Od mládí jsem byla vždy plnější a se svojí mohutnou kostrou bych mohla konkurovat mnohým mužům. Přestože jsem se po celou dobu snažila trochu zhubnout, díky všemožným dietám byl opak pravdou. Za dvacet let jsem nabrala co rok to jedno kilečko a myslím, že by to postupovalo dále, nebýt účasti na Vašem kurzu. Jsem opravdu ukázněná, stravuji se tak, jak jste nás to učila a k dnešnímu dni mám dole 4,40 kg. Vážím se dle pokynů ráno na lačno každý den a přidala jsem jednou týdně měření. A světe div se, "zmenšila" jsem se v pase o 8 cm a v bocích o 7 cm, v prsou o 4 cm a stehnech na každém po dvou cm. I mé okolí si všimlo, že mi zmizelo břicho a mně to samozřejmě lichotí. Je to posila pro další motivaci vydržet i nadále. Na způsob stravování jsem si velmi rychle zvykla a nečiní mi problém. Dokonce jsem přežila bez ztráty kytičky i dvakrát velkou oslavu. A jak říkala Jaruška s Ilonkou, důležité je, že když mám chuť na sladké, tak si mohu říci, že koláček si dám ráno...:-)
Chtěla bych Vám moc poděkovat, protože jste první člověk, který mě přivedl na správnou cestu ke snižování váhy!!!
Přeji Vám hodně moc úspěchů a hlavně poslušné a uvědomělé klienkty...:-)))

Včera se po dlouhé době dostavily hormony štěstí. Vykoupila jsem obchod Lerros J. A jaké bylo překvapení, že některé kousky jsou mi i ve velikosti 38! Ale to nejlepší pak přišlo doma. Odhodlala jsem se a začala zkoušet můj „trezorový“ šatník. Téměř všechny mé parádní kousky mi opět jsou!!!!!!!!!!!!! A taky lidé si začínají všímat, že mám nějaké to kilo dole (od 5.9. je to k dnešku 8,9 kg). No, jsem teprve lehce za půlkou mé cesty, ale jen díky Vám. Bez Vás bych to nezvládla. Tak posílám velké poděkování:-)

Dobrý den paní Náměstková, zase se hlásím, sice po delší době, ale oznamuji, že váha jde pořád dolů, i když hlemýždím tempem. Cítím se výborně, už je to všude na oblečení znát a okolí už mne taky chválí.

Moc děkuji za odpověď, budu se dál snažit:-) ...takle dobře a hodně!!! jsem nikdy nejedla:o)

Děkuji za pochvalu, musím Vám napsat, že jsem byla u svého obvodního lékaře, ohledně léků na tlak, již jsem Vám psala, jak jsem si ho snížila. Hrozně mne chválil, že jsem udělala velice dobře, toto je nejzdravější léčba vysokého tlaku, hubnout a zdravě a pravidelně jíst. Já sama se cítím náramně, není to jenom v hubnutí, ale celkově, bolí mne méně záda, cítím se spokojenější. Jsem moc ráda, že jsem se k tomuto kroku odhodlala.

Jinak jsem zjistila, že už je to měsíc, co mi pomáháte. Dostala jsem se z počátečních - 77,4 na dnešních 73,0. Takže skoro 4,5 kg. O tom se mi ani nesnilo. je to SUPER. Cítím se líp. I okolí si už všimlo Takhle krásně a plynule by se mi to samotné nepodařilo. Díky.

Děkuji za pochvalnou a povzbuzující odpověď. Moc mi to pomáhá. Vůbec se netrápím tím, že nemohu něco v tu chvíli jíst. S tím nemám problém. Dokonce přemýšlím, jak se mi podařilo odbourat chuť na čokoládu. Já jsem za celou dobu ještě nesnědla žádnou čokoládu a vůbec mi nechybí. Dříve jsem byla schopná sníst celou čokoládu a byla jsem přesvědčená, že bez ní nemohu být.

Tak konecne jsem se zbavila te devitky a vaha ukazala 89,8 kg :-) Musim rict, ze diky pravidelne a ruznorode strave me uplne presla chut na sladke, se kterou jsem posledni dobou bojovala.

Paní Náměstková 1/2 roku uběhlo jako voda a také moje váha se snížila.Začínala jsem na 98 kg.Mám dole necelých 13 kg.Cítím se dobře a jsem ráda,že SAH jsem absolvovala.Vaše rady,konzultace a přístup k člověku,který na začátku nemá dost sebevědomí , potýká se sám se sebou jsou povzbuzující a pohlazující na duši.Moc a moc vám děkuji. Po prázdninách se ozvu.Užijte si dovolenou,mějte se fajn.

Dobrý den!
Jak sem slíbila tak opět po měsíci podávám zprávu.nejdříve ale vám musím poděkovat že jste mi otevřela oči a tak dobře poradila.Snažím se stále dodržovat vámi doporučený jídelníček - již sem si na to zvykla.Po třech měsících vážím 88,70kg z puvodních 99,5kg.nadále budu pokračovat a jestli za měsíc se můžu opět ozvat.slibuji že až to nějak zaokrouhlím, tak se vám přijedu ukázat a skonzultovat. zatím moc moc děkuji

Musím se pochlubit, že jsem byla včera na školení a pak si zašla na nějaké nákupy a nestačila jsem se divit jakou malou velikost jsem si nakoupila, žádnou vel.42(to jsem si myslela že jsem), ale něco i 38. Nemohla jsem tomu ani uvěřit :o)) To se to nakupovalo, když na vás všude všechno mají...
Hezký den a chtěla bych vám moc a moc poděkovat za váš úžasný přístup kdy člověka dokážete podržet ve chvíli kdy si myslí že už to fakt nezvládá.
Přeji Vám hodně zhublých a spokojených klientů jako jsem já sama.

Ráda bych to zkusila sama a když to nepůjde, tak se k Vám
vrátit. Je dobré mít někoho, kdo Vás pochválí, když jdou kila dolů i když
né. Děkuji za pomoc při shazování nadbytečných kil. Můžu Vám říct, že se
cítím dobře.

Dobrý den paní Náměstková,
chtěla jsem Vám poděkovat za rady, podporu a za pochvaly.To se to pak shazuje.Teď to zkusím sama a budu se držet Vašich rad.Zatím to stále jde a až bude víc ovoce a zeleniny na zahrádce,tak to bude paráda.Škoda,že jsem to nevěděla dřív.Tak se mějte moc hezky.

Nevím čím to, že to takhle skočilo dolů (musela se pustit nějaká voda), tak doufám, že to tam vydrží a že se pustím do druhé desítky (vlastně už jsem ji začala ukrajovat!). Kéž by to šlo také tak pohodově jako ta první. Ale s Vaší pomocí to jistě zvládnu. Nepřestává mi udivovat, jak ten systém krásně funguje.

V současné době mám snížení 5,5kg a ráda bych ještě zhubla 2-3 kg. Celkem si vím rady, takže bych zkusila leden sama a někdy na konci bych se ráda za Vámi zastavila a poradila se, jak postupovat dále, jak se stravovat atd,, atd.
Celkově mohu říci, že jsem opravdu spokojená, že se dá zhubnout. Bojuji s váhou možná už 5-6 let, kdy jsem začala nabírat a ono to nešlo dolů, takže radost převeliká.-).
Takže zatím se loučím a během 3 týdnů se ozvu a snad už budu mít i další úbytek. děkuji

Je to paráda, jak se tělo odmění za to, že jsem se o něj včera tak hezky starala pravidelným přísunem jídla. Nejlepší je, jak se manžel diví, že jsem si dala k obědu segedínský guláš s knedlíkem. Pořád nemůže uvěřit tomu, že můžu jíst co chci, jenom musím vědět kdy to jíst. 20 let bojuji s nadváhou, ale takhle příjemně a vlastně bez omezování jsem ještě nehubla. Moc děkuji za pomoc.

Určitě se uvidíme a budeme moci popovídat, jinak jsem ráda, že hubneme, je to velká pomoc, už jsem zkoušela samozřejmě kdeco, ale ta podpora od Vás ta nemá konkurenci- celý program,kde člověk netrpí hlady, může v podstatě co chce a hubne, takže díky.

Dobrý den,
fakt musím Váš systém pochválit, protože necítím hlad a už dokážu jídla uspořádat tak, aby byly správně. A hlavně váha jde pořád dolů, jsem moc ráda. Už jsem si musela na pásku udělat jednu dírku navíc :-)

Má chytrá váha mi ukazuje, že 3 zhubnutá kila byly tuky, což je super. Když jsem hladověla, vždy mi ukazovala úbytek svalů a já nevěděla kudy z toho ven.Jste první v mém 30ti letém snažení zhubnout, kdo mé tělo uklidnil a přitom ubývá sádlo. Je až neuvěřitelné jak to funguje.

Dobrý den,
nemohu se nepochlubit, dnes ráno váha 66,1 kg a celkově jsem shodila od března 12 kg, tomu bych vůbec nevěřila, že je to možné. Doufám, že to dále budu zvládat sama, poznala jsem ty reakce na svém těle a tak se budu snažit.
Ještě jednou děkuji a krásné dny přeje

Myslím si, že Vás způsob hubnutí, je jediný který funguje. Jíst jen to co mi chutná, sice v přiměřeném množství, ale nemám výčitky, když si dám jednou za čas ovocnou zmrzku.. svět se nezboří, já si jí vychutnám.. a vím, že nic jiného nebude, ale ten pocit, že si ji můžu dát.......

není to jen o zákazech a pojídání potravin, který sice naplní žaludek, ale zároveň se mi při tpm obrací... není to jen o pocitu viny, že mlsám... je to o tom rozhodnout se..... co a kolik a kdy...

ale cítím se už daleko lépe.. hlavně nejsem vysílená hubnutím... předtím jsem vždycky měla pocit, že nic neuzdvihnu.. určitě mi hlavně ubývala svalová tkáň.... ikdyž teď toho pohybu taky nemám moc....

pomalu ale jistě... se mi mění stravovací návyky..... nepřepadá mě hlad večer..... a tady si na jídlo vzpomenu i uprostřed práce.... hlavně...těším se, co si dám dobrého... a né, že zase musím hnusný tvaroch, co mi nejde ani spolknout

Dobrý den. Právě jsem dočetla vaši knihu, kterou jsem si před nedávnem objednala. A musím na ni reagovat. Je to naprosto úžasný pomocník. Po druhém těhotenství jsem přibrala neuvěřitelných 35 kilogramů. Když jsem nahlédla do knihy, tak jsem pochopila proč. Je to asi měsíc, co jsem se rozhodla se svou váhou něco udělat a na pomoc jsem si vzala vaši knihu. Mám dole 12 kilo a s radostí budu pokračovat. Chci vám poděkovat, protože si myslím, že zrovna tato kniha na trhu chyběla. Nemám na drahé, chytré kalkulačky, které vám kalorie také spočítají. Knížka je finančně dostupná a ještě se u ní pobavíte. Takže moc děkuji a chválím. Opravdu je to perfektní pomocník při hubnutí a udržování váhy. Přeji spoustu spokojených a hubnoucích čtenářek a čtenářů, jako jsem já. S pozdravem Alena

dobry den tak o vikendu se mi podarilo sundat 20dkg takze vaha je........ Oblekla jsem kalhoty ktere mi byli opravdu fest a ted mi jsou nadherne volne a na pasku jsem musela udelat novou dirku 3 cm od te predesle. Takze jak ted vsichni upadaji do podzimni depky ja jsem stastna diky moc.....

hezké poledne, dnešní váha je.......... kg,jsem ráda, že to jde stále dolů.tak snad se mi podaří můj cíl splnit :-) Jsem ráda, že jsem se sebou konečně začala. Nějak jsem neměla žádnou motivaci, i když mi vadilo, že vypadám tak jak vypadám. Ten včerejší salát z červené řepy byl opět úžasný,jedla ho celá naše rodina :-) Začala jsem dělat vše v dvojnásobném množství, protože jsem vždycky slyšela, copak to máš zase dobrého? :-) Přeji pěkný den...........

Dobrý den. Váha: 94,9 kg :-)) Tak na váze se objevilo další číslo :-)). Už oblíknu ty kalhoty, co jsem si koupila o číslo menší - super pocit.

Můj sen není mít 60kg, mě by vyhovovalo ještě nějakých 3 až 5 kg dolů a byla bych spokojená, v tuhle chvíli mi jde o to abych byla schopná si váhu udržet a klidně pomaličku ještě něco sundat a vám jsem vděčná za to, že jste mě to naučila. Za 14 dní nashledanou

Dd. 96,7 kg. další pozitivum, který naše spolupráce přinesla je, že při včerejších testech na cukr jsem měl skvělé výsledky. Takže ještě jednou moc děkuji.

Váha 99,8 kg! Hurá, tak jsem se úspěšně dostala pod tu stovku, mám radost, tak málo už jsem dlouho nevážila. (pozn. začátek přes 130 kg)

Dobrý den,
dnes 82,4 kg. Tak dnes začínám péct bude to velké přemáhání neuďobávat a nejíst to syrové těsto to mi hrozně chutná. Ale musím říct, že jste měla pravdu a večerní mlsání, když je strava dobře rozložená a pestrá, je v pohodě a nijak zvlášť mě to netrápí. Hlavně jsem dřív špatně spala a teď spím celou noc, vůbec se nebudím na noční jezení atd. A jsem ráno krásně odpočatá.
Hezký den....
P.S. : Dala jsem kontak mojí kamarádce, také od nás z H., říkala že už se zaregistrovala tak jsem na ní zvědavá. Dlouho jsme se neviděli a všimla si, že jsem zhubla, už kolegyně a kolegové si všimli mám radost, Jako malé dítě. Díky

Dobrý den p Námestková asi už je to na mě pěkně vidět a myslím si že mi to takhle vyhovuje děkuji za vše, vřele vás dál doporučuji! Díky vaší spolupráci si uvědomuju co dávám do pusy kolik to má kalorii a co to asi udělá takže děkuji mnohokrát a přeji vám at tudle práci děláte dál a máte mnoho uspěchu jsem nadšená že v krátké době člověk se sebou udělá divy a nepotřebuje žádné drastycké preparáty . S pozdravem. PS: pokud vydáte další knížku tak mi dejte vědět kde se dá sehnat stačí meilem děkuji.

Dobré ráno a krásný celý týden, ale to já Vám budu stejně přát každý den při mém hlášení. P.Náměstková mám 96,4kg. Jsem ráda, že se to přes víkend pohnulo. Stolice je v pohodě. Je to ale jinak-připadám si jako bezezbytkové hospodářství-žádný nebo malý odpad. Jsem ráda, že mě dcera do toho Vašeho programu přemluvila. Je vidět, že Vaše metoda funguje. Za 14 dní mám už pěkně kus dole! Ale já nemám hlad!!!!!! Jídelníček je skvělý a jídla chutná. Mám velikou radost a každý den ráno se těším na váhu. Cítím se velice dobře, řídím se Vašimi pokyny a zjišťuji, že nemám ani potřebu něco mimo zobat. Super!!!!!! S pozdravem

Přeji krásné ráno,
musím vám říct, jak moc jsem spokojená. Vždycky když jsem držela nějakou dietu, tak jsem vyloženě trpěla, ale tady ta dieta je vynikající. Jím co mi opravdu chutná, mám normální snídaně obědy a večeře, jenom večeře zdravější. Ne jako vždycky, že jsem trpěla hladem a musela jíst něco co mi vůbec nechutná a ještě mi bylo doporučeno množství tabletek, které zázračně fungují a přitom se váha dva týdny ani nehla...
Dneska jsem se zvážila a mám 71,3kg což je za 4dny 2,2kg. Vím, že ze začátku to jde vždy lépe, ale nikdy jsem nepozorovala úbytek každý den a až v takové míře! :)
Jen jsem se vás chtěla zeptat, jestli můžu na oběd jíst polévky, nějaké vývary nebo luštěninové polévky bez zásmažky. Jsem přece jen zvyklá, že několikrát týdně polévku mám, tak jestli můžu aspoň naběračku či dvě párkrát do týdne.:)
Jinak přej překrásný den a moc vám děkuju

Dobré ráno,
dnes jsme na hodnotě: 67,2 kg. Mám radost, že to stále jde (upřímně mě to trochu překvapuje). :)) Víceméňě už jsem si zvykla na stravovací režim a není to žádná hrůza. Naopak nemám výčitky, že jsem zase snědla něco, co jsem neměla. A vypadá to, že to tělu vyhovuje. Snad to vydrží i dále... :)
Zdravím!

Díky moc (za jídelníček i za pochvalu). Ta informace o čokoládě, je důležitá. Včera jsem nad tím totiž dumala, takže teď už vím... Jinak jsem si všimla, že jsem shodila něco přes prsa, zbytek partií nevím, protože jsem se neměřila. Každopádně se cítím, dobře, jsem ráda, že to zvládám. Co se týče příjmu, zhruba si to hlídám a okolo 5.500 se pohybuji. Jsem moc ráda, že jsem do toho šla. Teď vím, že když budu chtít, zvládnu to... :))

Vážená paní Náměstková, po delším čase se zase ozývám a chci Vám ještě jednou poděkovat, neboť právě Vaše stránky mě oslovily a skutečně se mi dle Vašich rad podařilo zhubnout. Začala jsem 1.3.2007 a dnes je tomu přesně půl roku. Podařilo se mi zhubnout ze 75 na 60 kg - tedy 15 kg dole. Ten úbytek váhy je ve skutečnosti za 5 měsíců (průměr denně100g, tj. asi 3kg za měsíc), neboť jsem v červnu byla v lázních, dala jsem si polopenzi - střídavě jsem si na oběd došla nebo připravila nějaký zeleninový salát a jinak jsem snědla všechno, co mi dali včetně sladkostí a váha zůstala stejná. Po návratu trochu nastal problém se zase přizpůsobit, ale hlavně to způsobilo několik mimořádných akcí - třídní sraz, promoce, návštěvy příbuzných a teď mě ještě v neděli čeká 30.výročí sňatku- no hrůza.Snědla jsem byť menší porce, ale přece jenom pro mne to byla nezvyklá strava a nebylo mi zrovna dobře. Člověk je taková potvůrka - jednou zhřeší - ono se vlastně nic nestane a tak to pokouší znovu, ale tělu se to moc nelíbí. Snad se zase srovnám zcela do pohody, ale mohu opravdu pravdivě říci, že mne stále překvapuje, jak to bylo " snadné". Ale přece jenom tomu člověk musí věnovat čas a pak už jen trochu té vůle.

Dobrý den, tak se opět ozývám.Mám dole dobrých 12 kilo.Tomu bych nikdy nevěřila, že se mi to povede.Vaše metoda je dokonalá.Oblékla sem věci které sem na sobě neměla 20 let.Kožené sako a velurový kabát.Ostatní sem úspěšně vyhodila teď je mi všechno velké a musím si pořídit nový šatník.Koupila sem si krásný nový vypasovaný kabátek.ˇUplně supr!Ten bych nikdy nemohla mít.Cítím se opravdu skvěle.Mám jen strach aby se mi neojevily vrásky.Zatím to je dobré nehubnu rychle a kůže se dobře adaptuje.Mám i kvalitní kosmetiku a nějaká ta vráska se snese vzhledem k mému věku.Stolici sem úspěšně zmákla pomocí minerálek Zaječické a Šaratice.Funguje to! Konečně.Zatím nedržím žádnou specielní dietu.Jím méně, ale nehladovím.Odpoledne jím jen zeleninu a naposledy jím v 18 hodin.Důsledně.Už sem vaši metodu doporučila několika známým, ale rozhodnutí je na nich a jejich vůli.Moc vás zdravím a děkuji.

ten způsob hubnutí, je bezva... funguje... a když ráno vlezu na váhu jsem spokojená, že se mi zase kousek podařil.....:-)

Dobrý den, děkuji za pěkný e-mail a musím říci, že jsem spokojená. Je to i Vaše zásluha a určitě se ozvu, penízky pošlu po p. Z...é. Mějte se moc hezky a také přeji mnoho úspěchů.

Také mnoho zdraví a Božího požehnání. A krásný rok 2008. Děkuji za krásné zhubnutí s Vámi !

Krasne a klidne vanocni svatky a pevne zdravi v novem roce a take mnoho spokojenych klientek
P.S. Vse funguje. Vaha se drzi. Jeste jednou diky. Vzpominam...

Tak já zatím ušetřím na ty menší velikosti a počkám si. Dík za podporu, jste fajn! Díky Vám jsem s tím tentokrát nesekla hned po prvních nezdarech:-)

Dobré ráno jasně můžete mi poslat kuchařku, ale já ted si koupila mikrovlnou troubu s vařením v páře,pečení bez tuku a k tomu máme dvd takže využívám momentálně recepty z tohoto dvd. Ale časem to bude chtít změnu.Představte si manžel nejí dušenou kedlubnu, ale v té rybě po čínsku je a co myslíte.Snědl to a strašně mu to chutnalo. Ani nevěřil, že tam ta kedlubna je celá.Dnešní váha 112,1.Jdu k paní doktorce, tak jsem zvědavá,co bude říkat.Já si myslela,když je někdo obézní, že to nějak ti doktoři řeší, ale oni jen zhubněte, takto jíst nemůžete, musíte zhubnout.Opravdu asi na to nic neexistuje,jen pevná vůle a Vy:-)!

Přeji hezký den,
Je pravda, že mi mnoho lidí povídá, že vypadám o 10 let mladší a to dokonce i manželka, kterou tím již dráždím.Zůstali jí nyní po Z... 4kg a je z toho celá nesvá a já do ní rýpu aby večer jedla se mnou atd. Ale to je problematické po 2měsících od porodu a při kojení si může o mé stravě nechat jenom zdát.To by se malá uřvala.No a stejně jsem se rozhodl, že to bude 75kg tak to tak bude! I když už nemůžu nosit ani snubní prstínek, protože mi nedrží na prstu. A k tomu hubnutí žen - máte asi naprostou pravdu.Moje sestra zápasí s nadváhou stále a na začátku roku jsme udělali sázku kdo si jak povede celý rok.Zatím co já mám dole 15kg tak ona stěží tak 2kg i když se snaží.Chodila na Stop obezitě atd a vždy to bylo trochu demotivující, když už shodila třeba 7kg tak ostatní 20kg. A to věřím, že je potom o psychice.
Ale já jsem spokojen a mohu vřele doporučit:-).


nebo můžete vypadat takto.


Léto 2012


Léto 2013


Léto 2014


Léto 2015


Něco aktuálního 2017, čerstvých 49.