Blog

Chcete se dozvědět více o tom, jak správně a zdravě hubnout? Pravidelně pro Vás připravujeme nové články plné zajímavých a především poučných informací nejen o hubnutí.

Jsme tu pro Vás, abyste to nevzdali!

23. 5. 2017

Často se stane, že se s velkým entuziazmem vrhnete na redukci nadváhy, ale po čase nadšení vyprchá a úmysl se rozplyne do všednosti. Vše nejde tak, jak si člověk představuje, okolí hází klacky pod nohy, práce je přespříliš a na jednoho člověka, který si ani neuvědomuje, že má ještě vnitřního nepřítele uvnitř své hlavy, to je prostě moc.

Celý článek

Nemám vůli!

31. 3. 2017

Toto často říkají lidé, kteří se snaží zhubnout a nejde jim to. Vůle je neadekvátní odpověď na hormon! Všichni se snažíte rozumem řídit stravu, ale v těle to pracuje jinak. Zatím si nikdo neuvědomujete, že stravu neřídíte VY, ale hypothalamus. Vy si všichni myslíte, že když řídíte ruku v běžném vnějším životě,

Celý článek

Chtít a „chtít“ zhubnout

23. 2. 2017

Kolikrát v životě jste si řekli: Jeee, chtěla bych zhubnout…a následovalo: tak od zítra začnu…nebo od pondělí…od prvního..po novém roce.. A kolikrát jste to už odložili??

Celý článek

Princové na bílém koni došli už dávno!

10. 2. 2017

Proč vám píši takovou větu? Protože speciálně ženy se dokáží postarat o všechny, o všechno, jen ne o sebe!

Celý článek

Rozhovor s Lenkou Náměstkovou, DiS. na rádiu Patriot

26. 1. 2017

Poslechněte si rozhovor s Lenkou Náměstkovou, DiS. na rádiu Patriot.

Celý článek

SAH - Dieta 21. století

24. 1. 2017

Řada lidí se diví, že pracně shodí nadbytečná kila, ale ta se vzápětí vrátí s dalším přírůstkem a váha je ještě vyšší, než vůbec začínali. Nerozumí tomu, začnou tedy znovu a naprosto si neuvědomují, že není jejich vina, že se toto děje!! Je to vina jednoho malého zařízení, které máme v hlavě, jmenuje se hypothalamus a řídí nám stravu, abychom vše přežili.

Celý článek

Svátky přidávají lidem na nadváze, ale není třeba házet flintu do žita!

28. 12. 2016

Na dosaženou váhu se hmotnost vrací rychleji, tak nenechte hypothalamu žádnou šanci, aby Vás válcoval s vyšší váhou po svátcích. Použijte Zeleninovorybí den, ten to v těle porovná a zase již půjde vše dát do pořádku.

Celý článek

Omyly u jogurtů

2. 12. 2016

Nastal čas nachlazení, často se nemoc rozjede a musíte použít antibiotika. Ta si poradí s nemocí, ale mohou v některý tělech některé z nich způsobit větší škody na přirozené mikrofloře ve střevech, než je zdrávo.

Celý článek

Hubnutí břicha

26. 11. 2016

Břicho je část těla, která vzdoruje redukci o mnoho déle, než ostatní části těla.

Celý článek

Ženy po 40? Lovná zvěř!

Ano, ještě nechtějí vypadat jako staré skříně a mají peníze na to, aby se o sebe postaraly. Toho zneužívají všelijací hochštapleři, kteří o výživě ani nemají ponětí...

Celý článek

Normální jídlo

Co je to vlastně „normální jídlo“?

Celý článek

Mýty o potravinách - vejce

Málokterá potravina je zahalena do tolika mýtů a polopravd jako vejce.

Celý článek

Moje desatero

Ladislava Krsová

Všichni ten text znáte z písní mnoha interpretů.
Já ho nazpívat neumím a tak jsem jenom změnila text. Lidová tvořivost, parodie, chcete-li.
Pusťte si hudební podklad a můžete zkusit zpívat s naším textem.
Ať se i tato verze rozšíří. Protože některým může opravdu otevřít oči. Mně k rozhodnutí stačila tři slova - čtěte do konce!

Celý článek

Odbornost přináší zisk

Systém asistovaného hubnutí® letos oslaví 10 let existence. Návratnost investice, která činí asi 120 tisíc korun, je necelý rok.

Celý článek

Omezujete všechen tuk

Tuky jsou nedílnou součástí zdravé výživy. Mnozí, váhu redukující se snaží ze stravy vymýtit tuky úplně. A mnozí vnímají údaj o množství tuku výběrově.

Celý článek

Zelenina nemusí být váš nepřítel

Každý ví, že zelenina je zdravá, o tom není pochyb. A co je jejím zdrojem zdraví také nemusím připomínat. Poskytuje našemu organismu celou škálu vitamínů, minerálů, stopových prvků, enzymů, aromatických látek, glykosidů, vlákniny a dalších organismu prospěšných látek.

Celý článek

Mýtus o mléku

Toto je jeden z nejrozšířenějších bludů. Z východní kultury se k nám šíří informace, že nemáme mléko pít, že nejsme koťata, že je to jed! Jak je to doopravdy?

Celý článek

Nutriční terapeut versus výživový poradce!

9. 2. 2016

Zhlédnutí diskuzního pořadu s Michaelou Jílkovu „Máte slovo“ mne znovu nutí dát důraz na skutečnost, že je třeba Vám neustále vysvětlovat, jaký je rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem.

Celý článek

Cítím se pod tlakem

21. 1. 2016

Víš, vypadá to senzačně a dává mi to i smysl, ale já jsem z toho v takovém tlaku! Ještě ta představa, že se musím každý den vážit a čelit tomu děsivému číslu, do kterého jsem se dopracovala. Hlásit ti? Ne, to není nic pro mě. Ještě se stresovat z toho, že se někomu musím zpovídat. Víš kolik mám starostí? Základ zvládnu, sem tam něco ujedu, ale vždyť o nic tak vážného nejde. Když se budu držet většiny, tak to stejně fungovat bude, ne? Já na sebe nechci tlačit, bude mi stačit, když to půjde pomaličku a postupně. Já se teda potom ozvu...

Celý článek

Stres!

23. 6. 2015

Aktuální top v časopisech zdravého životního stylu a již potvrzený nejrozšířenější faktorpříčiny nadváhy. Máme pocit, že stres je součástí našich životů a je naprosto běžný. Nepodceňujeme tím ale jeho roli?

Celý článek

„To musí být hloupost!“

5. 5. 2015

Alespoň to jsem si říkal, než jsem sám poprvé zjistil, jak funguje princip Systému asistovaného hubnutí® (SAH). O to větší bylo moje překvapení, když vidím, že to opravdu pomáhá a má to smysl.

Celý článek

Vyšel o nás článek v magazínu CityRevue

30. 1. 2015

V čísle č. 1/2015 lifestylového magazínu CityRevue najdete článek o Systému asistovaného hubnutí®.

Celý článek

Vánoční pokyny

23. 12. 2014

Vánoční svátky opravdu prožívejte radostně, nekazte si je zběsilým úklidem, spíše se nalaďte klidem a odpočíváním a vnímejte krásu pohody, pohádek, setkání a radosti!
Jako každý rok pro Vás máme připravené pokyny, jak se stravovat o vánočních svátcích.

Celý článek

Kdy začít s „dietou“?

18. 12. 2014

Také se řadíte mezi ty, kteří touží shodit pár kilogramů, ale stále se nedokážou odhodlat? Nemůžete najít vhodnou příležitost a ten správný čas kdy s hubnutím začít?

Celý článek

Vyšel o nás článek v magazínu B.O.D.Y.

3. 11. 2014

V čísle č. 3/2014 magazínu B.O.D.Y. najdete článek o Systému asistovaného hubnutí®.

Celý článek

Tak už nemohu říkat, že nejsem trojmo

3. 11. 2014

Již totiž opravdu naráz trojmo jsem! Jak to? Je to jednoduché!
K myčce, kterou mám již dlouho, přibyl do domácnosti uklízecí robot – náš „krabík“.
A tak se stalo, že jsem si jednoho večera, kdy jela myčka, „krabík“ uklízel ušpiněnou kuchyň a já jsem volala své mamce, uvědomila, že jsem opravdu trojmo!

Celý článek

Vůle

29. 10. 2014

Většina z Vás považuje vůli za hlavní součást procesu hubnutí. Proto Vás pak překvapí, že přijde chvíle a neposlouchají Vás ani Vaše ruce, ani Váš rozum, jíte jídlo, o kterém víte, že byste ho rozhodně jíst neměli a stejně to uděláte. Proč to tak funguje, jak je to možné?

Celý článek

Zelená káva - zázrak či podvod?

26. 8. 2014

V současnosti patří mezi nejvyhledávanější prostředky na hubnutí na internetu.
Zelená káva aktuálně vede v žebříčku populárních dietních doplňků.
Jako každý jiný přípravek na hubnutí slibuje výrazné zrychlení metabolismu, rozpouštění a přímé spalování tuků na molekulární úrovni.

Celý článek

Konkurence SAH

26. 6. 2014

Konkurence ze zoufalství pomlouvá, že naše hubnutí není zdravé. Opak je pravdou. Systém asistovaného hubnutí® vykazuje neuvěřitelné terapeutické schopnosti. To, co původně vzniklo jen jako prostředek k redukci, iniciuje v lidském těle samoopravné procesy a nastoluje potřebný řád a opravy. Naše těla jsou naprosto geniální a dovedou se skvěle opravovat - když k tomu dostanou příležitost. A tou se ukazuje právě Systém asistovaného hubnutí. Správné skládání stravy do těla, správný výběr stravy, správné suroviny ve správnou dobu, to vše je Systém asistovaného hubnutí®. Není to nahodilé hubnutí jako u ostatních redukčních strategií, je to naopak do poslední maličkosti propracovaný proces uplatnění biochemických poznatků, praktických opatření a psychologických tlaků, které u klientů vedou k denní redukci 100-300 g dolů. Není pravda, že by to nešlo, dobrý nutriční terapeut by už neměl nic takového tvrdit. A rozhodně by také neměl tvrdit, že bez sportu to nejde. Naopak. A není na tom nic nezdravého. Přesně opačně – jestliže u klienta zjistíme, že jeho metabolický obrat nedokáže odbourat sportem vytvořenou vodu, tak je pro něj sport nezdravý, protože poznenáhlu tloustne místo toho, aby hubnul!

Celý článek

Hubnutí pro maminky

21. 4. 2014

Milé ženy a čerstvé maminky…

Spousta z nás v průběhu života stále bojuje se snižováním váhy, jejím udržováním a stále se snaží hlídat příjem a výdej kalorií…
Ve chvíli, kdy zjistíme, že v nás roste nový život, nejednu z nás napadne myšlenka, že teď konečně můžu jíst cokoli…kdy jindy mohu oprávněně přibrat, jíst dobroty bez výčitek, když ne teď!? Vždyť mám přece těhotenské chutě a to je normální …a navíc – JÍM ZA DVA!!
Na to velký pozor!! Pamatujte, že jakou nadváhu si v těhotenství vyjíte, s takovou nadváhou se s velkou pravděpodobností budete potýkat v období přechodu a možná i dříve…
Tělo si vyrobí sklady, a i když je hubnutím vyprázdníme, tak tam zůstanou připravené na další roky a váš hypotalamus je velice rád opět naplní…

Celý článek

Systém asistovaného hubnutí® - Science fiction? Ne! Biochemie v praxi!

23. 3. 2014

Jako zázrak to zpočátku na klienty může působit. Při představě, že jim nic nezakážeme, naopak po nich začneme chtít, aby jedli všechno, včetně řízku, buchtiček se šodó, roštěné s rýží či rajskou s knedlíky, tak jen nevěřícně kroutí hlavou, kamže se to vlastně dostali!

Celý článek

Zdravý jídelníček

7. 2. 2014

Co to je vlastně zdravý jídelníček? Od lékařů, z internetu, od poradců všeho druhu slyšíte co všechno je zdravé a co je strašně nezdravé a co byste jíst měli a co rozhodně ne, ale bohužel je všechno vedle, jak ta jedle!
To, co vás obklopuje, je z největší části práce marketingu. Business určuje, co jíte a co nejíte. Vezměte pár příkladů.

Celý článek

Pocit selhání

17. 12. 2013

Velmi častým problémem, který komplikuje udržování, je pocit selhání. Tato emoce nastupuje v okamžiku, kdy se do kolize dostane záměr s realitou. Měli byste si ale uvědomit, že tato reakce je naprosto neadekvátní.

Celý článek

Hubnutí stehen

1. 11. 2013

V případě, že máte typ postavy androgenní, tedy takzvané jablko, tak hubnutí stehen není nic, co by vás zajímalo. Když ale máte typ gynoidní, tedy často nazývaný hruška, pak tuk, soustředěný právě do partií boků a stehen, bude přesně to, co Vás irituje a co bude třeba dát dolů.

Celý článek

Časopis Tina 9. 10. 2013

15. 10. 2013

Vyšel nám článek o naší kolegyni Jitce Brzorád v časopisu Tina (vydání z 9. 10. 2013).

Celý článek

Nevažte se denně, ať Vás to nestresuje!

2. 10. 2013

Tahle věta by měla spolehlivě dobrého nutričního terapeuta dostat do varu. Díky ní totiž chodí převážná většina klientů s 30 kg a více nadváhy pozdě. Sice se nestresují, ale dopad a procitnutí jsou drtivé.

Celý článek

Jíst vše, necvičit a zhubout? Zázrak?

17. 9. 2013

NE! Systém asistovaného hubnutí®! Když toto řekneme klientům, tak si ťukají na čelo a myslí si, že je chceme oklamat!

Celý článek

Hubnutí břicha

4. 9. 2013

Břicho je část těla, která vzdoruje redukci o mnoho déle, než ostatní části těla.

Celý článek

Plavky velikosti M

4. 9. 2013

Nový příspěvek od jedné z našich klientek.

Prázdniny jsou definitivně za námi a s tím i pomyslně končí léto, teplíčko, sluníčko, opalování a všechno to co k létu patří. Pro mě bylo letošní léto to nejkrásnější za mnoho let. Vůbec ne díky neuvěřitelným zážitkům v podobě cizích zemí nebo nové lásky, ale díky své nové postavě.

Celý článek

AKTUALIZOVÁNO! - Nebuďte na hubnutí sama! - časopis Perfect Woman

20. 7. 2013

Vyšel nám článek v časopisu Perfect Woman. Článek nám nyní vyšel také na webu PrimaŽena.cz.

Celý článek

Už vím, proč jsem tlustá.....

27. 6. 2013

Jeden den mého života:
Z neděle na pondělí špatně spím. Čeká mě služební cesta, ale nevím, zda nebude ráno na silnicích zácpa, a tak se chci vzbudit dřív a nezaspat. Obavy zapisuji do sešítku, který mám vedle postele.

Celý článek

Jdu do toho

22. 5. 2013

Čas od času si povzdychnu ten či ta mají ale štěstí, to mě se stát nemůže. A přišel den kdy i mě štěstí navštívilo. Povídám si s kamarádkou Jitkou, jak ten náš život běží a co děláme. Ona se zmíní, že jde do nového dobrodružství a bude podnikat v oblasti zdravé výživy a snižování váhy. Hm, to je zajímavé. Potřebovala bych najít způsob jak odloupat přebytečná kila. Není žádný problém, oloupeme, praví Jitka. No, zapomeň na to, že budu běhat kolem paneláku a chodit někam cvičit! Neboj, znám způsob, při kterém je pohyb zakázaný, to je dietní režim pro hraběnky. Tak jdu do toho, věřím ti!

Celý článek

Co mě udivuje

18. 4. 2013

Co mě udivuje, ba co mě děsí. Narůstá počet dětí, které mají stravovací návyky vedoucí k nadváze až obezitě, ale na druhou stranu k podvýživě. Podvýživou myšleno nedostatečně vyživené tělo ať už vypadá až moc dobře krmeno či je vyzáblé. Toto vše víme, píše se o tom ve všech médiích, jsme informovaní jako nikdy v letech minulých. A přesto zdravotních problémů spojených s nadváhou u dětí a mládeže narůstá. Kde hledat chybu, když se obrovské množství odborníků celého světa touto otázkou zabývá. Proč se toto neřeší v základních kamenech.

Celý článek

Nutriční terapeut vs. Výživový poradce

5. 4. 2013

aneb Jak se vyznat ve světě zaručených rad pro zdravý jídelníček

Právě s obdobím jara a nadcházející „plavkovou sezónou“ mnoho z nás hledá způsoby, jak efektivně, co nejrychleji a dlouhodobě změnit životní styl a zhubnout.
Z internetu, časopisů a dalších medií se denně dočítáme o mnoha různých „zaručených způsobech – Jak na to“...
Ale jak se v tom všem vyznat, když jedna rada často vylučuje radu druhou??

Celý článek

Metabolické harakiri

4. 3. 2013

Také máte v hlavě tisíckrát opakované tvrzení o tom, že bez sportu nejde hubnout? A děláte ve světle tohoto tvrzení různá tělesná cvičení a stále bez výsledku?

Celý článek