Verba movent, exempla trahunt!
Slova povzbuzují, příklady táhnou!

Můžete vypadat takto...

nebo můžete vypadat takto.

Napsali o nás

Myslím si, že Vás způsob hubnutí, je jediný který funguje. Jíst jen to co mi chutná, sice v přiměřeném množství, ale nemám výčitky, když si dám jednou za čas ovocnou zmrzku.. svět se nezboří, já si jí vychutnám.. a vím, že nic jiného nebude, ale ten pocit, že si ji můžu dát.......

není to jen o zákazech a pojídání potravin, který sice naplní žaludek, ale zároveň se mi při tpm obrací... není to jen o pocitu viny, že mlsám... je to o tom rozhodnout se..... co a kolik a kdy...

ale cítím se už daleko lépe.. hlavně nejsem vysílená hubnutím... předtím jsem vždycky měla pocit, že nic neuzdvihnu.. určitě mi hlavně ubývala svalová tkáň.... ikdyž teď toho pohybu taky nemám moc....

pomalu ale jistě... se mi mění stravovací návyky..... nepřepadá mě hlad večer..... a tady si na jídlo vzpomenu i uprostřed práce.... hlavně...těším se, co si dám dobrého... a né, že zase musím hnusný tvaroch, co mi nejde ani spolknout

Dobrý den. Právě jsem dočetla vaši knihu, kterou jsem si před nedávnem objednala. A musím na ni reagovat. Je to naprosto úžasný pomocník. Po druhém těhotenství jsem přibrala neuvěřitelných 35 kilogramů. Když jsem nahlédla do knihy, tak jsem pochopila proč. Je to asi měsíc, co jsem se rozhodla se svou váhou něco udělat a na pomoc jsem si vzala vaši knihu. Mám dole 12 kilo a s radostí budu pokračovat. Chci vám poděkovat, protože si myslím, že zrovna tato kniha na trhu chyběla. Nemám na drahé, chytré kalkulačky, které vám kalorie také spočítají. Knížka je finančně dostupná a ještě se u ní pobavíte. Takže moc děkuji a chválím. Opravdu je to perfektní pomocník při hubnutí a udržování váhy. Přeji spoustu spokojených a hubnoucích čtenářek a čtenářů, jako jsem já. S pozdravem Alena

dobry den tak o vikendu se mi podarilo sundat 20dkg takze vaha je........ Oblekla jsem kalhoty ktere mi byli opravdu fest a ted mi jsou nadherne volne a na pasku jsem musela udelat novou dirku 3 cm od te predesle. Takze jak ted vsichni upadaji do podzimni depky ja jsem stastna diky moc.....

hezké poledne, dnešní váha je.......... kg,jsem ráda, že to jde stále dolů.tak snad se mi podaří můj cíl splnit :-) Jsem ráda, že jsem se sebou konečně začala. Nějak jsem neměla žádnou motivaci, i když mi vadilo, že vypadám tak jak vypadám. Ten včerejší salát z červené řepy byl opět úžasný,jedla ho celá naše rodina :-) Začala jsem dělat vše v dvojnásobném množství, protože jsem vždycky slyšela, copak to máš zase dobrého? :-) Přeji pěkný den...........

Dobrý den. Váha: 94,9 kg :-)) Tak na váze se objevilo další číslo :-)). Už oblíknu ty kalhoty, co jsem si koupila o číslo menší - super pocit.

Můj sen není mít 60kg, mě by vyhovovalo ještě nějakých 3 až 5 kg dolů a byla bych spokojená, v tuhle chvíli mi jde o to abych byla schopná si váhu udržet a klidně pomaličku ještě něco sundat a vám jsem vděčná za to, že jste mě to naučila. Za 14 dní nashledanou

Dd. 96,7 kg. další pozitivum, který naše spolupráce přinesla je, že při včerejších testech na cukr jsem měl skvělé výsledky. Takže ještě jednou moc děkuji.

Váha 99,8 kg! Hurá, tak jsem se úspěšně dostala pod tu stovku, mám radost, tak málo už jsem dlouho nevážila. (pozn. začátek přes 130 kg)

Dobrý den,
dnes 82,4 kg. Tak dnes začínám péct bude to velké přemáhání neuďobávat a nejíst to syrové těsto to mi hrozně chutná. Ale musím říct, že jste měla pravdu a večerní mlsání, když je strava dobře rozložená a pestrá, je v pohodě a nijak zvlášť mě to netrápí. Hlavně jsem dřív špatně spala a teď spím celou noc, vůbec se nebudím na noční jezení atd. A jsem ráno krásně odpočatá.
Hezký den....
P.S. : Dala jsem kontak mojí kamarádce, také od nás z H., říkala že už se zaregistrovala tak jsem na ní zvědavá. Dlouho jsme se neviděli a všimla si, že jsem zhubla, už kolegyně a kolegové si všimli mám radost, Jako malé dítě. Díky

Dobrý den p Námestková asi už je to na mě pěkně vidět a myslím si že mi to takhle vyhovuje děkuji za vše, vřele vás dál doporučuji! Díky vaší spolupráci si uvědomuju co dávám do pusy kolik to má kalorii a co to asi udělá takže děkuji mnohokrát a přeji vám at tudle práci děláte dál a máte mnoho uspěchu jsem nadšená že v krátké době člověk se sebou udělá divy a nepotřebuje žádné drastycké preparáty . S pozdravem. PS: pokud vydáte další knížku tak mi dejte vědět kde se dá sehnat stačí meilem děkuji.

Dobré ráno a krásný celý týden, ale to já Vám budu stejně přát každý den při mém hlášení. P.Náměstková mám 96,4kg. Jsem ráda, že se to přes víkend pohnulo. Stolice je v pohodě. Je to ale jinak-připadám si jako bezezbytkové hospodářství-žádný nebo malý odpad. Jsem ráda, že mě dcera do toho Vašeho programu přemluvila. Je vidět, že Vaše metoda funguje. Za 14 dní mám už pěkně kus dole! Ale já nemám hlad!!!!!! Jídelníček je skvělý a jídla chutná. Mám velikou radost a každý den ráno se těším na váhu. Cítím se velice dobře, řídím se Vašimi pokyny a zjišťuji, že nemám ani potřebu něco mimo zobat. Super!!!!!! S pozdravem

Přeji krásné ráno,
musím vám říct, jak moc jsem spokojená. Vždycky když jsem držela nějakou dietu, tak jsem vyloženě trpěla, ale tady ta dieta je vynikající. Jím co mi opravdu chutná, mám normální snídaně obědy a večeře, jenom večeře zdravější. Ne jako vždycky, že jsem trpěla hladem a musela jíst něco co mi vůbec nechutná a ještě mi bylo doporučeno množství tabletek, které zázračně fungují a přitom se váha dva týdny ani nehla...
Dneska jsem se zvážila a mám 71,3kg což je za 4dny 2,2kg. Vím, že ze začátku to jde vždy lépe, ale nikdy jsem nepozorovala úbytek každý den a až v takové míře! :)
Jen jsem se vás chtěla zeptat, jestli můžu na oběd jíst polévky, nějaké vývary nebo luštěninové polévky bez zásmažky. Jsem přece jen zvyklá, že několikrát týdně polévku mám, tak jestli můžu aspoň naběračku či dvě párkrát do týdne.:)
Jinak přej překrásný den a moc vám děkuju

Dobré ráno,
dnes jsme na hodnotě: 67,2 kg. Mám radost, že to stále jde (upřímně mě to trochu překvapuje). :)) Víceméňě už jsem si zvykla na stravovací režim a není to žádná hrůza. Naopak nemám výčitky, že jsem zase snědla něco, co jsem neměla. A vypadá to, že to tělu vyhovuje. Snad to vydrží i dále... :)
Zdravím!

Díky moc (za jídelníček i za pochvalu). Ta informace o čokoládě, je důležitá. Včera jsem nad tím totiž dumala, takže teď už vím... Jinak jsem si všimla, že jsem shodila něco přes prsa, zbytek partií nevím, protože jsem se neměřila. Každopádně se cítím, dobře, jsem ráda, že to zvládám. Co se týče příjmu, zhruba si to hlídám a okolo 5.500 se pohybuji. Jsem moc ráda, že jsem do toho šla. Teď vím, že když budu chtít, zvládnu to... :))

Vážená paní Náměstková, po delším čase se zase ozývám a chci Vám ještě jednou poděkovat, neboť právě Vaše stránky mě oslovily a skutečně se mi dle Vašich rad podařilo zhubnout. Začala jsem 1.3.2007 a dnes je tomu přesně půl roku. Podařilo se mi zhubnout ze 75 na 60 kg - tedy 15 kg dole. Ten úbytek váhy je ve skutečnosti za 5 měsíců (průměr denně100g, tj. asi 3kg za měsíc), neboť jsem v červnu byla v lázních, dala jsem si polopenzi - střídavě jsem si na oběd došla nebo připravila nějaký zeleninový salát a jinak jsem snědla všechno, co mi dali včetně sladkostí a váha zůstala stejná. Po návratu trochu nastal problém se zase přizpůsobit, ale hlavně to způsobilo několik mimořádných akcí - třídní sraz, promoce, návštěvy příbuzných a teď mě ještě v neděli čeká 30.výročí sňatku- no hrůza.Snědla jsem byť menší porce, ale přece jenom pro mne to byla nezvyklá strava a nebylo mi zrovna dobře. Člověk je taková potvůrka - jednou zhřeší - ono se vlastně nic nestane a tak to pokouší znovu, ale tělu se to moc nelíbí. Snad se zase srovnám zcela do pohody, ale mohu opravdu pravdivě říci, že mne stále překvapuje, jak to bylo " snadné". Ale přece jenom tomu člověk musí věnovat čas a pak už jen trochu té vůle.

Dobrý den, tak se opět ozývám.Mám dole dobrých 12 kilo.Tomu bych nikdy nevěřila, že se mi to povede.Vaše metoda je dokonalá.Oblékla sem věci které sem na sobě neměla 20 let.Kožené sako a velurový kabát.Ostatní sem úspěšně vyhodila teď je mi všechno velké a musím si pořídit nový šatník.Koupila sem si krásný nový vypasovaný kabátek.ˇUplně supr!Ten bych nikdy nemohla mít.Cítím se opravdu skvěle.Mám jen strach aby se mi neojevily vrásky.Zatím to je dobré nehubnu rychle a kůže se dobře adaptuje.Mám i kvalitní kosmetiku a nějaká ta vráska se snese vzhledem k mému věku.Stolici sem úspěšně zmákla pomocí minerálek Zaječické a Šaratice.Funguje to! Konečně.Zatím nedržím žádnou specielní dietu.Jím méně, ale nehladovím.Odpoledne jím jen zeleninu a naposledy jím v 18 hodin.Důsledně.Už sem vaši metodu doporučila několika známým, ale rozhodnutí je na nich a jejich vůli.Moc vás zdravím a děkuji.

ten způsob hubnutí, je bezva... funguje... a když ráno vlezu na váhu jsem spokojená, že se mi zase kousek podařil.....:-)

Dobrý den, děkuji za pěkný e-mail a musím říci, že jsem spokojená. Je to i Vaše zásluha a určitě se ozvu, penízky pošlu po p. Z...é. Mějte se moc hezky a také přeji mnoho úspěchů.

Také mnoho zdraví a Božího požehnání. A krásný rok 2008. Děkuji za krásné zhubnutí s Vámi !

Krasne a klidne vanocni svatky a pevne zdravi v novem roce a take mnoho spokojenych klientek
P.S. Vse funguje. Vaha se drzi. Jeste jednou diky. Vzpominam...

Tak já zatím ušetřím na ty menší velikosti a počkám si. Dík za podporu, jste fajn! Díky Vám jsem s tím tentokrát nesekla hned po prvních nezdarech:-)

Dobré ráno jasně můžete mi poslat kuchařku, ale já ted si koupila mikrovlnou troubu s vařením v páře,pečení bez tuku a k tomu máme dvd takže využívám momentálně recepty z tohoto dvd. Ale časem to bude chtít změnu.Představte si manžel nejí dušenou kedlubnu, ale v té rybě po čínsku je a co myslíte.Snědl to a strašně mu to chutnalo. Ani nevěřil, že tam ta kedlubna je celá.Dnešní váha 112,1.Jdu k paní doktorce, tak jsem zvědavá,co bude říkat.Já si myslela,když je někdo obézní, že to nějak ti doktoři řeší, ale oni jen zhubněte, takto jíst nemůžete, musíte zhubnout.Opravdu asi na to nic neexistuje,jen pevná vůle a Vy:-)!

Přeji hezký den,
Je pravda, že mi mnoho lidí povídá, že vypadám o 10 let mladší a to dokonce i manželka, kterou tím již dráždím.Zůstali jí nyní po Z... 4kg a je z toho celá nesvá a já do ní rýpu aby večer jedla se mnou atd. Ale to je problematické po 2měsících od porodu a při kojení si může o mé stravě nechat jenom zdát.To by se malá uřvala.No a stejně jsem se rozhodl, že to bude 75kg tak to tak bude! I když už nemůžu nosit ani snubní prstínek, protože mi nedrží na prstu. A k tomu hubnutí žen - máte asi naprostou pravdu.Moje sestra zápasí s nadváhou stále a na začátku roku jsme udělali sázku kdo si jak povede celý rok.Zatím co já mám dole 15kg tak ona stěží tak 2kg i když se snaží.Chodila na Stop obezitě atd a vždy to bylo trochu demotivující, když už shodila třeba 7kg tak ostatní 20kg. A to věřím, že je potom o psychice.
Ale já jsem spokojen a mohu vřele doporučit:-).

• Obáváte se, že...
• Akce
• Osobní jídelníčky
• Kalorické tabulky
• Recepty
• Dárkový poukaz
• Nákupní košík
• Pohyb
• Speedsteping
• Čokoláda
• Stres
• Taktní pohlednice
• Pro inspiraci
• Verba movent
• Projekty

Uděláte něco se svou nadváhou, nebo chcete dopadnout takhle?

Projekt:
Informace do škol