Čokoláda

Patříte-li k těm, pro které je čokoláda naprostým smyslem života, tak byste také měli vědět, že tyto sladkosti velmi rozbourávají metabolismus a dochází k velkému zadržení vody! Pro tělo to není nic příjemného a měli byste se toho vyvarovat!

Ale jak to udělat, když je tak dobrá!

Musíte předcházet situaci, kdy Vás neodolatelné puzení na čokoládu donutí sníst ji v naprosto nevhodnou dobu.

Takže:

Čokoládu , 2-3 kostičky, budete každý den zařazovat na dopoledne k ovoci a to i v případě, že na ni nemáte žádnou chuť.

Funguje to takto - večerní puzení (to je ale slovo:-)) změníte na těšení - to náš mozek umí a je to velmi hezký pocit, takže to zvládnete a čokoládu si nedáte. Uschovejte si ji někam, kde Vám ji nidko nesní a hezky se na ni těšte. V normálním životě jsme se těšit odnaučili, protože dostaneme vždycky nějaký pohlavek a je po těšení, ale tohle si můžete dovolit:-)

Prostě si hezky představuje, jak si ji druhý den vychutnáte!

ALE!!!

Druhý den dopoledne si ji musíte dát! A to právě i v případě, že na ni není chuť! Mozek si na ni nevzpomene, ale to je od něho jen úhybný manévr a on si dobře zapamatuje, že byl ošizen a vrátí vám to i s úroky a podruhé se vám nepodaří, abyste ho ošálili.

Dopoledne tu čokoládu (jiné mlsky) sníte ve smyslu -" Chtěl jsi to, máš to! A už neotravuj!

A protože večer si můžete snadno říci, že si to v klidu vychutnáte druhý den, tak se Vám podaří změnit zlozvyk jedení čokolády večer na přijatelnější konzumaci, která se dá zvládnout.

Samozřejmě se Vám to nepovede napoprvé, ale chce to cvičit a nevzdávat to!

Čokoláda, oříšky a podobně, je večer je prostě naprosto nevhodná strava, protože se kompletně uloží do tukových zásob!

Takže jestliže chcete snižovat, musíte dělat malé praktické kroky k tomu, aby se situace změnila.

Přeji všem mnoho zdaru!

Lenka Náměstková

• Obáváte se, že...
• Akce
• Osobní jídelníčky
• Kalorické tabulky
• Recepty
• Dárkový poukaz
• Nákupní košík
• Pohyb
• Speedsteping
• Čokoláda
• Stres
• Taktní pohlednice
• Pro inspiraci
• Verba movent
• Projekty

Uděláte něco se svou nadváhou, nebo chcete dopadnout takhle?

Projekt:
Informace do škol